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miguelg4

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Não sei o que estou fazendo

Não sei o que estou fazendo (1/14)

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Reputação

  1. Olá, galera! Me chamo Miguel tenho 31 anos, desde criança, sempre fui de maior estrutura em relação aos outros da minha idade, só que agora por questões de saúde e também estética, já venho há mais de 2 anos na briga com a balança. Atualmente peso entre 128Kg e 130Kg, já cheguei aos 158Kg e usava manequim 56, e hoje já acho manequim 48 e cabe. A questão é, eu deslizo e as vezes até erro muito na alimentação, é difícil achar profissional que entenda o corpo, e no momento não estou financeiramente disposto a gastar com nutricionistas... o último treino q tava fazendo foi o SST e achei muito bom, ganhei massa magra, mas perder é smp o mais difícil. Ent, meu pedido é de orientação para uma alimentação limpa e um treino bacana. Quem puder ajudar, agradeço. meus dados Altura: 183cm Peso: 130Kg vlw...
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