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Reicler Rosa Martins Ferna

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Sobre Reicler Rosa Martins Ferna

  • Data de Nascimento 08/06/1990

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    uberlandia
  • Peso
    73
  • Altura
    1,71
  • Idade
    27

Conquistas de Reicler Rosa Martins Ferna

  1. Boa noite Galera estou mandando um ciclo de propionato de testosterona 0,5ml dsdn, com stanozolol comprimido 20mg todos os dias, com dieta e o seguinte vou disputar um campeonato no sabado e domingo, e estou aplicando na bunda, e ta doendo pra kralho, limitando os movimentos ou seja posso para a aplicaçao por 4 dias ou vai interferir muito nos resultados, se continuar aplicando acho nao vou conseguir competir a dor aparece depois de 1 2 dias da aplicaçao, as primeiras foram de matar mas agora estao bem mas aliviadas, ou tem algo que em possa passar q anestesie e eu consiga manter o cilclo e competir
  2. foda que ja comprei amigo, mas tb nao sei se iria dar conta nao, to custando a andar, nao e frescura nao mas isso doi de mais, musculatura ta dura.
  3. Obrigado pela dica,amigo tb nao estava consumindo elas, e muito caro vou substituir pelos que me indicou a respeito do cilco esta bom.
  4. Boa tarde estou fazendo meu 1 ciclo, gostaria de saber se a quantidade, dosagem esta boa, e minha dieta esta balanceada propionato de testosterona 1 ml de 2 em 2 dias stanozolol comprimido 20mg todos os dias Idade : 27 Altura:1,71 Peso:72kg Cintura no umbigo: 87 Braço Contraído: 35 Braço Relaxado: 30 Coxa Ponto Médio: 53 Dieta Refeição 1 - 2 fatias de pão integral - 1 Colher de sopa de requeijão cremoso light - 200ml de leite desnatado - 40g de farinha de aveia Misture a farinha de aveia com o leite e tome. 396 kcal 60g carb 9 gord 19 prot Refeição 2 - iogurte light 100ml - 3 bananas (prata ou nanica) 290 kcal 67g carb 2g gord 7g prot Refeição 3 - 200g peito de frango cozido - 150g de arroz integral cozido -100g de verduras (cenoura, chuchu, abóbora) a soma deles deve dar as 100g, ou pode ser de apenas um deles. - 1 Colher de azeite cru por cima das verduras 653 kcal 49g carb 18g gord 70g prot Refeição 4 - 50g de granola - 100g de mamão picado 263kcal 44g carb 8g gord 6g prot Refeição 5 - 200g de batata doce cozida - 1 Ovo cozido - 200g de patinho moido ou 150g de tilápia ou 150g de peito de frango. 629 kcal 37g carb 21g gord 68g prot Refeição 6 - 4 Castanhas do Pará - 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral. 285 kcal 10g carb 24g gord 8g prot
  5. Boa tarde estou fazendo meu 1 ciclo, gostaria de saber se a quantidade, dosagem esta boa, e minha dieta esta balanceada propionato de testosterona 1 ml de 2 em 2 dias stanozolol comprimido 20mg todos os dias Idade : 27 Altura:1,71 Peso:72kg Cintura no umbigo: 87 Braço Contraído: 35 Braço Relaxado: 30 Coxa Ponto Médio: 53 Dieta Refeição 1 - 2 fatias de pão integral - 1 Colher de sopa de requeijão cremoso light - 200ml de leite desnatado - 40g de farinha de aveia Misture a farinha de aveia com o leite e tome. 396 kcal 60g carb 9 gord 19 prot Refeição 2 - iogurte light 100ml - 3 bananas (prata ou nanica) 290 kcal 67g carb 2g gord 7g prot Refeição 3 - 200g peito de frango cozido - 150g de arroz integral cozido -100g de verduras (cenoura, chuchu, abóbora) a soma deles deve dar as 100g, ou pode ser de apenas um deles. - 1 Colher de azeite cru por cima das verduras 653 kcal 49g carb 18g gord 70g prot Refeição 4 - 50g de granola - 100g de mamão picado 263kcal 44g carb 8g gord 6g prot Refeição 5 - 200g de batata doce cozida - 1 Ovo cozido - 200g de patinho moido ou 150g de tilápia ou 150g de peito de frango. 629 kcal 37g carb 21g gord 68g prot Refeição 6 - 4 Castanhas do Pará - 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral. 285 kcal 10g carb 24g gord 8g prot
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