JuniorElTanque

Boa recruta, já deixa 10 ai para sair no pump

após muito tempo parado por serviço obrigatório no exército, muitas idas e vindas, última foto tirada
https://imgur.com/a/5BVREY8

Me identifiquei contigo kkkk, também tenho 17 e to indo pro jiu jitsu. Mano, força é bom, mas técnica é tudo, meu sensei sempre me disse isso. Durante um tempo confiei na força dos meus braços e já perdi muitas vezes pra caras menores do que eu (inclusive pro meu melhor amigo). Então, esquece força, acho que ela só deve ser usada pra sair dos movimentos, suportar pressão, em alguns upas se o cara estiver montado ou pra aqueles lutadores  amarrao, mas n tem necessidade de atropelar ngm, afinal, um rola soltinho e com técnica é muito mais satisfatório, previne lesao e aprende mais, pois quando faz muita força n consegue pensar direito (pelo menos eu sou assim). Tmj boa sorte ai irmão espero ter ajudado. 

tenho consciência disso, mas sempre vem pessoas pra atirar pedras ou te tachar como algo, mas so eu sei quem eu sou. sei que evolui e obrigado pelos seus comentários, gratificante ler coisas positivas, isto é o que me motiva treinar, dar orgulho pra pessoas boas como você. a tendencia e so melhorar
tmj Mestre!!

Antes/Depois
 
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ainda estou aprendendo treinar, mas genética ajudou bastante ter esse corpo. só tomei whey concentrado e fibrou bem. mas dou caldo em muitos marmanjos na academia. pivete tá dando trabalho rsrs

ainda estou aprendendo treinar, mas genética ajudou bastante ter esse corpo. só tomei whey concentrado e fibrou bem. mas dou caldo em muitos marmanjos na academia. pivete tá dando trabalho rsrs

Antes/Depois
 
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Caras como você deviam ser extintos do fórum. Quer questionar os mais experientes e não aceita nenhuma crítica por mais construtiva que seja, vá cagar então! Tomara que fique cheio de pus no braço pra aprender dar ouvidos pros mais velhos, babaca!

faz um exame e vê. olhometro n eh exato

Vc é magro e sem definição, por conta da alta porcentagem de gordura. Tem tbm escoliose discreta 

Nome: Júnior
Idade: 15 anos
Tempo de treino: 4 meses
Peso: 66kg
Altura: 175 cm
BF atual : Ainda não sei
Carga: 30kg
Reps: 10
Eu levanto 15 de cada lado na barra profissional de 20kg, totalizando 50.

E eu ainda tenho uma leve impressão que o seu ombro é torto. Eu investiria em academia pra vê se dá uma postura e ajeita isso.

Impressão sua, amigo.

Você tem uma auto-estima da porra.

O bf dele tá alto pra quantidade de massa que ele não tem , o ideal é vc ficar com o Bf bem mais baixo que o dele se quiser realmente definição muscular

Nem um pouco definido. Alto e magrela, é impressão mesmo.
Lembrando que é o meu ponto de vista.
Se acha que está definido é um pessoal seu.
Bom treino!

E eu me achava "carcaçudo" nessa época. Hoje muitos colegas me veem e elogiam o curto tempo em que evolui, o peso e minha facilidade em fazer os movimentos. Antes não puxava uma barra, hoje puxo 5, 4, pra quem não puxava nenhuma 5 ou 4 é rei, sacas? Devagar, vou evoluindo naturalmente só na água e comida. Aproveitar que sou um VASP de carteirinha e que tenho uma mãe que cozinha pra mim e muito descanso após voltar da escola ou do judô. Aliás, o judô atrelado a musculação tem desenvolvido ainda mais meu corpo.

Tamo junto! eu tô indo com tudo e já inchei em um mês, os próprios caras da academia já notaram. Aguarde daqui há 4 anos, vou virar um tanque!