Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Gabriel Hawkisting

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    10

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Gabriel Hawkisting postou

  1. Gabriel Hawkisting
    To ligado como que é mano. Tenho 18 anos, mas comecei a fazer calistenia entre os 15/16; Faz o seguinte: Vai diminuindo a quantidade de comida que vc come aos poucos pra vc não sentir muito, e começa a comer coisas que tem pouco carboidrato,tipo umas frutas, legumes, ovo cozido, frito e tal. Já vai ajudar bastante. Eu gostava muito de jogar futebol na época e ajudou bastante na hora de perder peso. Procura um esporte que vc gosta e va praticar sempre e já era. Segue essa rotina ai que em 2~3 meses tu já vai ficar mais fininho e sem meter o louco com dieta ou fazendo algo que vc não goste. tamo junto filhote!
  2. Gabriel Hawkisting
    Rapaziada, blz? Sou leigo com na calistenia e musculação ainda,tenho 18 anos, e no ano passado comecei a fazer flexões TODOS os dias e com o tempo fui ficando torto, famoso "concunda" e eu mesmo não percebia, fui notar quando muita gente estava me falando que estava corcunda. Estou uns meses sem fazer exercícios, meio q peguei trauma, mas fico bolado quando olho no espelho e me vejo tortão. Alguém pode me ajudar com exercícios que eu possa corrigir isso? Fico agradecido de verdade rapaziada, vcs não tem noção!! TAMO JUNTO SEMPRE!
  3. Gabriel Hawkisting
    Então devo apenas alongar a parte do peitoral e fazer exercícios para as costas? to em choque de ficar mais torto do que já estou kkkkkkk vou começar a fazer hoje mesmo! valeu por tudo rapaziada, tmj <3
  4. Gabriel Hawkisting
    Sou leigo na calistenia e musculação, quais seriam os exercícios para tirar esse encurtamento e fortalecer as costas? kkkkk da uma relevada ai
  5. Gabriel Hawkisting
    Meu problema é muito parecido com o desse cara, o que eu faço???
  6. Gabriel Hawkisting
    Rapaziada, seguinte. To fazendo flexões e abdominais todos os dias em casas ja tem uns meses, e de umas semanas pra cá percebi que comecei a ficar curvado para frente. Tipo corcunda mesmo, isso tem alguma coisa a ver com eu treinar sempre abdominais e flexões de braço? É nois,tmj!
×
×
  • Criar Novo...