Adriano001

Normalmente quem tem esse problema e vai chegando na idade adulta, começa a jogar os ombros pra frente pra disfarçar, que acaba agravando,pois além do pectus adquire postura corcunda, pra que tem elevação do meio do tórax, crucifixo nao e uma Boa ideia, pois tende a retrair o peitoral incurtado ainda mais, sendo que precisa de exercicios que abram o meio do peito além de muito alongamento em todo corpo principalmente superior, postura ė fundamental, dica: alongar ao acordar no sofa no trabalho, não pare muito tempo na mesma posição sempre que ouver,alongar vai fazer bem. Além do mais, os médicos nao dao muita importância pra esse tipo de problema, que acaba frustrando quem tem, mais nao desistir e fundamental, eu tenho e sei bem oque é viver com isso, deu uma melhoradinha a ponto que sempre me exercito e mantenho a postura e peso. Se alguem quiser trocar duvidas e respostas estou aqui Sou de Sao paulo.

Com o passar dos anos ele tende a diminuir em alguns casos, mais pra poder resolver tem que usa o colete e musculação, natação etc... A maioria das pessoas que tem o problema tende a jogar os ombros pra frente pra esconder, isso além de trazer má postura encurta o peitoral, entao e sempre bom manter a postura. Uma dica: você pode fazer musculação mais com alongamento sempre principalmente meio do peito!!!, focar nos ombros costas, apesar da elevação ser no tórax alguns exercícios peitorais nao sao muito indicados, como crucifixos pois nesse caso tende a fechar mais o peito que ė algo que tu não precisa. Alongar sempre de hora em hora, ao levantar da cama sofá no trabalho etc... tudo e valido.