Raphael Timbola

Bom dia, sei que este não é o objetivo do site, porém gosto como são abordados os temas e explicações. Começei a prática de futebol, atleta amador e preciso melhorar meu rendimento na parte física, minha maiores dúvidas são em relação a alimentação, como posso fazer ela, de forma barata que se encaixe no meu dia-a-dia (estágio de manhã, aula alternando entre turno vespertino e noturno e a preparação física da academia) e a alimentação pré-jogo. Obrigado Raphael