Nessadferro

Oi povo Boa noite! Gente tô parada pra mais de 5 anos entro e saio da academia, desaprendi a comer correto hoje sou um poço de gordura ambulante e estou sem grana pra nutri então pesquisando em fóruns, internet e outros mais montei uma dieta que acho que é low carb gostaria muito que vcs me orientassem melhor, para perda de peso o meu treino ainda não consegui montar série assim que montar posto também vamos lá : 6:00 2comprimidos de oxyelite 6:30 já estou na academia geralmente faço esteira, bicicleta e Epilitico 8:00 omelete com dois ovos queijo amarelo frito no óleo de coco 10:30 2 castanhas do Pará 13:00 salada de alface, rúcula às vezes brócolis sempre acompanhada com uma proteína 15:30 geralmente um café com adoçante ou 3 castanhas de caju + 2 nozes 20:00 repito o almoço e às vezes troco por suco de 1/2 cenoura 1/2 beterraba 1/2 limão e um pedaço de gengibre com água Obs .: Gente eu que fiz isso aí estou pedindo um auxílio pois voltei para academia e tenho sentido fadiga, não tenho como pagar nutri Peso : 93 kilos Altura 1,55 Treino ainda não montei Agradeço desde já gente as meninas que puderem dar um alô serei grata e esqueci de dizer estou pensando em usar clenbuterol o que acham? Obg gente