Gbartolomeus
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Condromalacia patelar ajuda para montar treino
Gbartolomeus respondeu ao tópico de alexstrong em Treinamento
Tenho o mesmo problema, eu ia nos médicos e eles meio que falavam que eu nunca mais ia poder fazer exercício de flexão de joelho, ai nem continuava passando. (me irritava manja?) O que eu faço, depois de pesquisar e ver uns vídeos no youtube. É não flexionar muito o joelho nos exercícios (agachamento, leg press, extensora, etc). Funciona bem, se ir treinar devagar, focado no exercício, com o tempo vai recuperando a força legal. Mas para fins de ficar monstrão, ai eu não sei bem como proceder. -
Brother, bom dia.
Sua mulher chegou a fazer o tratamento hormonal para condromalacia que você comentou em um tópico lá?
Surgiu resultados ?-
Fala Gbartolomeus, fiquei um bom tempo sem entrar no fórum como pode perceber.
Agora é ex-mulher hehe. Mas na época a Nandrolona ajudou sim, tirou toda dor e inflamação, ganhou muita massa magra e fortaleceu a musculatura do posterior de coxa.Entretanto algum tempo após o uso o joelho dela voltou a doer e inflamar, pois a condromalácia nunca é curada, no máximo é estacionada. Algo que queria muito que ela fizesse na época era injeção de gel de ácido hialurônico na cápsula sinovial do joelho, que é um gel lubrificante que diminui o atrito e alivia muito a dor, além de evitar o desgaste da cartilagem. Mas o custo é bem alto, cerca de R$2000 ou mais talvez. Outra coisa que ajuda muito é consumo de cloreto de magnésio, há muitos relatos que a suplementação com esse mineral, o magnésio, alivia a dor nas articulações a longo prazo.
Espero que essa ajuda ainda seja útil.
Abraço!
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