Loeess

depois de tanto pesquisar aqui no fórum e na net consegui achar algo que finalmente completasse minha conclusão! "A quantidade de proteína absorvida por refeição depende de diversas variáveis. É claro que um alimento de fácil digestibilidade e de alta concentração protéica possibilitará uma maior absorção. A condição metabólica do organismo também irá interferir. Se o organismo estiver em um estado anabólico com balanço nitrogenado positivo (uso de AEs, recuperação de enfermidade, etc) é claro que o seu potencial de absorção será maior. E a quantidade de massa corporal também contribui. Em um caso da pessoa ter em torno de 100 kg de massa magra, é claro que seu organismo está programado para uma absorção maior que alguem de 50 kg de massa magra." acho q isso já é o suficiente para explicar! hahah obg aos q me responderam! abrçs

tenho ouvido flar mto q em cada ciclo gástrico nosso corpo só é capaz de digerir no máximo 30g de proteína. isso é real? pq se for é meio q impossível atingirmos a aconselhável ingestão de 2g de proteína por cada kg corporal. tentei procurar algum tópico abordando especificamente esse tipo de assunto e não consegui achar. já agradeço de antemão pelas respostas! abrçs