Layne

Obrigado pelas respostas, amigos!
 
Realmente deve ser uma grande quantidade de suplementação, ainda sou iniciante nesse mundo e precisava de opiniões.

O amigo acima explicou bem, só vou colocar minha opinião aqui por ser um "ex-viciado em suplementos" já gastei mta grana com isso, hoje em dia vi que vale muito mais a pena comer corretamente, suplemente apenas com o que não consegue comer, como a creatina.
Espero ter ajudado, bons ganhos!

Pode sim
 
sinceramente seria interessante entender o motivo de tanta suplementacao. Por exemplo, se esta tomando malto e whey para completar os macros na dieta, sem problemas é uma opcao.
 
agora se foi indicacao de alguem da academia ou nutricionista que whey deve ser tomado com malto, nao é por ai que funciona.
 
ps: dosagem de bcaa chega a mais de 10 gramas por dia para talvez dar algum efeito, se estiver tomando 4 caps é provavel que nao esteja fazendo nada

Pode tomar tudo junto se preferir (malto, creatina, whey)
ou se quiser pode tomar creatina quando quiser, vender o malto e whey e fazer uma refeição no lugar
 
Sobre hipercalórico, poder pode tomar quando quiser, mas precisa dele?
Esta faltando tanto carbo e proteina assim na dieta pra ter que tomar hiper?