Ei, pessoal!
Então, há 4 meses comecei um programa de emagrecimento. Nesse programa eu passei a fazer atividade física todos os dias, melhorei minha alimentação e fiz alguns procedimentos estéticos.
Durante esse tempo consegui emagrecer 17 quilos :).
Ainda não fiz minha reavaliação, por isso não sei ainda quanto perdi de gordura e quanto ganhei de massa magra.
Peso 60 kg
Altura: 1,57.
Hoje cheguei aos 60 kg e estou feliz, mas quero chegar aos 57 kg e ainda definir abdômen
, costas e braço.
Comprei então o Lipo 6 black hers ultra concentrado. A indicação é para tomar duas cápsulas ao dia, sendo 1 pela manhã em jejum e a outra 6 horas após a primeira.
Porém, se eu fizer assim, vou tomar a primeira às 05:40 e a outra as 11:40, sendo que vou para academia as 19:00!
Não teria que tomar o produto um pouco mais perto do horário que vou malhar?
Desde já agradeço a ajuda de vocês!
Valeus!