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digobob

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Tudo que digobob postou

  1. Atualizando vcs, exame de estradiol feito e letrozol comprado. aguardando resultado para ministração. Troquei de consultor.
  2. ali no começo o pt-br saiu errado. Já marquei uma consulta com o cara, mas só daqui a duas semanas. Estou aqui pq meu cadastro é antigo, desde que iniciei na maromba, e querendo ou não, a galera daqui têm muito mais experiência do q eu, e possívelmente sabe muito mais do meu endocrino, não quis ofender ninguém. Como a p.a é algo sério, até a consulta chegar, posso nem estsar aqui né....por isso vim trocar uma ideia.
  3. então geral, ciclo indicado pelo meu preparador físico e liberado pelo endocrino. Inclusive com o HCG. Se a dose de stano é baixa e o HCG não seria necessário, qual a diferença em usá-lô? Complicado pesquisar e pesquisar se tenho acompanhamento de dois profissionais, sendo um campeão sulamericano de fisiculturimo huahuahuaha imagina eu falando que não devo usar o HCG para um cara desse huahuahauhauhauh
  4. Geral, estou ciclando o seguinte protocolo: 10 semanas 1-4: 01ml Stano dia sim dia não 1-10 - 01 ml na segunda e um na quinta de Enantato de testosterona 250 mg/ml. 3-10 - hcg - 250 ui a cada 04 dias. injeto sempre a noite, pós treino e percebi que no dia seguinte a aplicação do stano, minha nuca dói muito, comecei a medir e ontem um dia após aplicação do stano, minha pressão bateu 14/09 diminuindo no final do dia, obviamente no final da vida da droga. Tenho mais duas semanas de Stano, como vocês fariam o controle da P.A? ou devo voltar no endrocrino? Sei q têm nego aqui q nem ia se preocupar, ia mandar sem ao menos controlar a pressão, mas considerando que faço muscula e jiu, e são treinos pesados, não posso me arriscar. Meu shape: 29 anos 1,78 98 kgs BF 10% 10 anos de treino, 02 de dieta extremamente limpa. Com iniciei o clico, eu mudei de frango pra salmão e tbm acho que pode ser por influencia do auto sódio dos peixes de água salgada, mas enfim, posso estar achando né, hj mudo a fonte de proteina principal para frango novamente, e assim vamos testando, a dúvida é, em caso de necessidade, alguém aqui indica algo?
  5. xperiência com Ae's(ou seja tempo de uso) - 1º Ciclo .Idade - 29 .Qual foi a droga que te causou tal efeito adverso. - Stanozolo .Colaterais e se ele foi resolvido pós ciclo.(Ex: Agressividade,espinhas,atrofia testicular e etc.) - Pressão Alta 14/09 um dia após a aplicação. Ainda não resolvido, tenho mais 03 semanas de stano. .Se fez as devidas proteçoes no ciclo. .Tempo de treino - 10 anos com dieta limpa, estou na segunda semana do stano + propianato e sempre no dia seguinte á aplicação do stano, minha pressão sobe, caindo no dia q não aplico, estou aplicando 01ml - da landerlan, dia sim/não. Segundo meu endocrinologista, tenho que subir para 02 mls na quarta e quinta semana (última), mas acho q não vai rolar rsssss tentei falar com ele para checar sobre a pressão e nada, vamos ver amanhã, pois hoje aplico de novo.
  6. Segue os relatos que fui salvando para postar aqui: Dieta Metabólica 1º dia – 28/06/2010 Iniciei nesta data a minha dieta metabólica, acompanhada de um multivitaminico e EC ( Efedrina + cafeína ) na proporção 1:10. Farei as atualizações semanalmente. Neste 1º dia, passei uma forme horrível, pois parecia que por mais que eu comesse, carnes, frangos, queijos, meu corpo pedia, doces e pãos...foi foda...mais superei..nenhum efeito colateral relacionado a EC. Minha dieta segue a indicada no livro “A solução Anabólica para fisiculturistas”, autor Mauro Di Pasquale. Estou comendo, ovos, frango, queijos, carne, azeite, azeitonas, palmito, maionese, WHEY e linhaça. Estou preparando um cardápio com os vegetais recomendados..porém comprei essencialmente a lista acima. Como os primeiros doze dias devem ser de baixíssimo carbo, não devo mudar muito do que citei. 3º dia – 30/06/2010 Adicionei 05gr de glutamina no dia... Muita fome ainda, após o almoço tendo a me sentir cansado, porém a noite, após as proteínas do pré-treino e pós treino perco até o sono, ele vem somente após as 00:00. Sintomas desta dieta, boca seca, muito seca...pareço que estou acordando de uma ressaca, rsss 7º dia – 04/07/2010 Não me pesei ainda, mais consigo visualmente perceber mudanças no silhueta corporal, principalmente no abdômen. Fora que uma calça social minha que fica me pentelhando...entrou tranqüila hoje..o cinto também está mais folgado...XD Espero que não fique só nisso...pq como sou viciado em doces...está sendo um tormento viver longe deles...XD 10º dia – 07/07/2010 Me pesei sai dos 92,5 para 90kg...se isso for só de gordura..é uma maravilha, não medi as circunferências, pretendo fazer somente após o 1º mês. Notei que a fome constante desapareceu, como os lanches as 10:00 e as 16:00 para seguir a dieta, pois não sinto fome...a disposição fisica aumentou um pouco... boca seca..muita agua e halito um pouco mais forte...a urina forte tbm... a vontade de comer muita besteira sumiu...nem sinto falta de doce..antes era voraz...ficar sem chocolate no dia, ou sem 03 copos de leite desnatado com toddy era impossivel, agora nem o cheiro de pão fresco mexe comigo... o dieta boa....rsss Parei com a EC, pois o livro e o endrocrinologista endicam que não são tão eficazes nesta dieta...pediu que esperasse um pouco...tomasse somente após o periodo de indução...05dias on 05 dias off... x6 que seria equivalente a 15on15off15on...
  7. Galera para quem quer saber um pouco mais de mim: Abaixo segue avaliação física antes do inicio da dieta: Peso: 92 kg Estatura: 1,78 cm IMC: 29,36576335 Cintura: 87,5 Circunferência (cm): Tórax: 99 Cintura: 87,5 Abdome: 94,2 Quadril: 107,8 Antebraço: D30 E29,8 Braço Relaxado: D35,9 E35,9 Braço Contraído: D38 E38,5 Coxa: D62,8 E62,4 Perna: D42,8 E41,9 Dobras Cutâneas (mm): Peitoral:12 Axilar - Média: 17 Abdominal: 34 Biciptal: 5,5 Subescapular: 20 Femural: 14,5 Tricipital: 8,5 Suprailíaca: 21,5 % Massa Magra: 82,48% % Gord. Corporal: 17,52% Massa Magra (kg): 75,88KG Massa Gorda (kg): 16,12KG Densidade Corporal: 1,058561473 Estes são os datos antes da dieta...A dieta metabólica para quem não conhece consiste em comer nos primeiros 12 dias cerca de 20 a 30gr de carbo, após o 12º temos o dia da recarga que é para manter o indice glicemico em alta e termos anabolismos...Para a perca de gordura que é o meu caso, devemos consumir menos KCAL do que utilizamos ( óbvio )... vou descrever brevemente a dieta que estou seguindo após o 7º dia da dieta onde o consumo de proteína e gordura era alto: café da manhã: multivitaminico + duas ou tres fatias de mussarela com presunto ou 02 ovos cozidos lanche: uma fatia de queijo branco e ou mais 02 fatias mussarela com presunto e ou um pouco de palmito com azeitona, e/ou fatias de peito de peru ou salama...vou variando para não enjoar... almoço: cerca de 150 gramas de frango, carne ou peixe + 50gramas de alguma verdura ou legumes ( de preferencias os verdes...como espinafre, couve flor...que não tem indice de carbo elevado ) 10gr de azeite. lanche ou pré treino: mais mussarela ou queijo branco e/ou as opções do lanche. pós treino: 02 scop de whey + 5gr de glutamina + 01 colher de farinha de linhaça feita no dia. janta: 150 gr de frango, carne, peixe ou linguiça + 20 gr de azeite + salada de alface + 50 gr de legume ou verdura da lista supra citada. Estarei postando os efeitos a seguir... Aguardo comentários e sugestões...
  8. Galera para quem quer saber um pouco mais de mim: Abaixo segue avaliação física antes do inicio da dieta: Peso: 92 kg Estatura: 1,78 cm IMC: 29,36576335 Cintura: 87,5 Circunferência (cm): Tórax: 99 Cintura: 87,5 Abdome: 94,2 Quadril: 107,8 Antebraço: D30 E29,8 Braço Relaxado: D35,9 E35,9 Braço Contraído: D38 E38,5 Coxa: D62,8 E62,4 Perna: D42,8 E41,9 Dobras Cutâneas (mm): Peitoral:12 Axilar - Média: 17 Abdominal: 34 Biciptal: 5,5 Subescapular: 20 Femural: 14,5 Tricipital: 8,5 Suprailíaca: 21,5 % Massa Magra: 82,48% % Gord. Corporal: 17,52% Massa Magra (kg): 75,88KG Massa Gorda (kg): 16,12KG Densidade Corporal: 1,058561473 Estes são os datos antes da dieta...A dieta metabólica para quem não conhece consiste em comer nos primeiros 12 dias cerca de 20 a 30gr de carbo, após o 12º temos o dia da recarga que é para manter o indice glicemico em alta e termos anabolismos...Para a perca de gordura que é o meu caso, devemos consumir menos KCAL do que utilizamos ( óbvio )... vou descrever brevemente a dieta que estou seguindo após o 7º dia da dieta onde o consumo de proteína e gordura era alto: café da manhã: duas ou tres fatias de mussarela com presunto ou 02 ovos cozidos lanche: uma fatia de queijo branco e ou mais 02 fatias mussarela com presunto almoço: cerca de 150 gramas de frango, carne ou peixe + 50gramas de alguma verdura ou legumes ( de preferencias os verdes...como espinafre, couve flor...que não tem indice de carbo elevado ) 10gr de azeite. lanche ou pré treino: mais mussarela ou queijo branco. pós treino: 02 scop de whey + 5gr de glutamina + 01 colher de farinha de linhaça feita no dia. janta: 150 gr de frango, carne, peixe ou linguiça + 20 gr de azeite + salada de alface + 50 gr de legume ou verdura da lista supra citada. Estarei postando os efeitos a seguir... Aguardo comentários e sugestões...
  9. pois é a cintura vem me causando problemas desde q decidi emagrecer, não some nem ferrando.... o cutting pretendo fazer de 45 dias, com 15on15off15on de ECA...porém vou pesquisar melhor....
  10. Bem galera, vou contar um pouco de mim eu era um gatoro acima do peso na infancia, em minha adolescência eu estiquei e fiquei parecendo um corredor de maratona... depois de terminar a facul em 2007 eu fiquei assim: enfim, notei q estava gordo e precisava mudar de vida, pois tenho 1.78 e tinha 120kg depois de dietas, academia, muay thai e corrida cheguei em 2009 estava com 85kg e fiquei assim: depois de uma lesão grau 02 no tornozelo, descendo uma escada, tive que ficar quase um ano sem exercicios aeróbicos, continuei na academia, estou agora em junho/2010 com os mesmos 1.78 e 92kg..fiz uma avaliação na academia onde treino e posterei aqui em breve, mas posso adicionar ao relato que na avaliação tenho um indice geral de gordura de 18% , 03% acima do que em 2009...aproveitei o tempo sem o aeróbico para poder ganhar mais massa magra ...seguem fotos: estou voltando nos aeróbicos este mês...treino musculação 05 dias da semana, faço treinos de força, resistencia e hipertrofia, sempre pegando pesando, ao menos pra mim...como referencia no supino 50kg de cada lado... enfim, na musculação, o treino tende a ser pesado, dropset, bisets e assim vai, temos uma boa estrutura na academia.. minha dieta não chega a ser de 03 em 03 horas, devido a loucura do trabalho,porém evito frituras, refrigerantes, massas, doces...infelizmente tomo muito leite desnatado...cerca de 750 ml dia junto com toddy ou com o cereal no café da manhã.. entretando decidi novamente dar uma guinada nos UP's, irei realizar um cutting de 15 dias on/15off e 15on com ECA, exercicios em jejum...estarei correndo após o treino 03x na semana e boxe 02x na semana, o thai terá que aguardar infelizmente, pois o impacto dos exercicios ainda é muito grande para o tornozelo aguentar... gostaria de dicas/criticas/sugestões...pois agora quero é qualidade, muita qualidade...voltar a ficar rachado...heheh ...estarei postando sobre o clico da ECA..que tomarei junto com tribulus e chá-verde...
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