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Vegeta de Barba

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Tudo que Vegeta de Barba postou

  1. Vegeta de Barba
    se ele realmente teve q usar 3gr e ficou com aquele shape, pode mudar de esporte, jogar um tênis de mesa, pebolim...
  2. Vegeta de Barba
    Treine com postura, boa execução e alguns exercícios unilaterais que as assimetrias serão corrigidas. Lembrando que é normal alguns músculos serem diferentes um lado do outro, isso é genético.
  3. Vegeta de Barba
    Assim como os outros relatos de atletas nestas ultimas semanas eu pude perceber o quanto o atleta se doa. Nunca tive intenção de competir, mas respeito totalmente as escolhas de vocês e essas doses se justificam no palco. Você é atleta e espero que os usuários recreativos percebam isso antes de saírem no Ctrl C Ctrl V.
  4. Vegeta de Barba
    Onde eu treino pago R$ 70,00 e posso treinar todos os dias, quantas vezes por dia eu quiser. Abre das 6:00 ás 21:30 de seg a sex e sáb só das 9:00 ás 11:00. Existem academias com menos aparelhos mas com ar condicionado e só pelo nome da academia ser vip, treinar umas 2-3 vezes/semana não sai menos de R$ 100,00. Academias na minha região não tem tanto espaço e máquinas, somente o básico.
  5. Vegeta de Barba
    Eu nunca entrei em tretas na academia, mas conheço uma que ocorreu um tempo atrás: O cara ia pra academia com a namorada e um certo dia o dono da academia chamou ela de canto e disse que estava ficando de pau duro vendo ela treinar. Ela foi lá e contou pro boi, que foi tirar satisfação. Discutiram e tals. No outro dia o cara foi lá com o irmão, os dois treinavam juntos na época, e chamaram o dono pra fora da gym ele muito esperto e malandrão foi.. aí ele chegou lá fora e antes de perguntar oq q o cara queria tomou um socão com soco inglês na cara. Fim da história, o cara fez um b.o. e disse pra polícia que tomou o socão pq ia contar pra família do maluco que ele estava usando anabolizantes.
  6. Vegeta de Barba
    Só é ruim quando passa aquela cavalona e o pano do short da aquela erguida hahahah mai rapaiz, isso aí não pode deixar passar não. e eu achando R$ 70,00 caro onde tu mora?
  7. Vegeta de Barba
    Esse é o problema haha.
  8. Vegeta de Barba
    Eu usaria o whey somente como substituto de refeições, quando não consiga levar marmita no trabalho/faculdade ou treine logo ao acordar. Caso consiga fazer refeições sólidas durante o dia eu dispenso o whey. Essa é a minha opinião...
  9. Vegeta de Barba
    kkkk Saúde é que interessa, o resto não tem pressa! XD
  10. Vegeta de Barba
    Bom, tem uma aspirante a atleta na minha gym e faz um treino básico: Seg - Quadríceps/Glúteos Terça- Ombros Quinta- Posteriores/Glúteos Sex- Costas É mais ou menos assim pelo o que me lembro. Glúteos trabalhados somente com agacha, hack, elevação pélvica. E a definição abdominal que todos buscamos é conquistada principalmente com dieta. Com a dieta correta e com um treino bem distribuído você consegue. Creio que um treino com 9 exercícios (praticamente todos trí-séries) três vezes por semana é muita coisa.
  11. Vegeta de Barba
    Bom mano, original Lander não é, pq Lander não tem essa embalagem e não fabricam boldenona e a maioria das drogas deles são em ampolas, bujão só stano e outro que não lembro. Já era então, só crescer e crescer!
  12. Vegeta de Barba
    Não entendi muito bem esse sistema de treinamento para superiores. Você faz tudo isso 3 vezes por semana, exceto o 7 e 8 que são dia 1 e 6? E nos treinos de perna são 9 exercícios um dia e 8 no outro? Pra que 3 tipos de flexoras em um só dia? E pra que glúteo caneleira, glúteo caixote, glúteo smith? Agacha e elevação pélvica são exercícios que funcionam.
  13. Vegeta de Barba
    Entrei no site da Lander www.landerlan.py e não achei nenhum dos produtos iguais a estes da foto... e nem no insta deles.
  14. Vegeta de Barba
    Acompanhando. Quero ver alguém falar que é exagero com esse volume e definição kkkkk
  15. Vegeta de Barba
    Muito obrigado pelas respostas!!! Eu amo treinar, é o momento mais prazeroso do meu dia, e estava com medo de ser errado ficar muito tempo treinando.
  16. Vegeta de Barba
    Olá! Por favor, me ajudem com essa dúvida: Quantos minutos um treino deve durar para naturais? Eu sempre saio da academia depois de estar satisfeito com o treino que fiz, nunca treinei em um tempo específico e estou com essa dúvida. Desde já agradeço!
  17. Vegeta de Barba
    Quais colaterais deve se esperar de um ciclo com stano? São as dores nas juntas e piora do perfil lipídico ou tem mais?
  18. Vegeta de Barba
    Stano é tão ruim assim? Já vi caras terem uma boa melhora de shape e aumento razoável de peso usando testo + 50mg de stano dsdn.
  19. Vegeta de Barba
    Ótimo post esse guia básico. Mas ele menciona o uso do kick start, e acho q li uma vez um texto do Haluch onde ele diz q kick start e front load é desnecessário.
  20. Vegeta de Barba
    E ae mestres da sabedoria, blz? Existem muitas opiniões sobre como deve ser o primeiro ciclo. E eu gostaria que vocês me dissessem qual é a alternativa mais segura para um primeiro ciclo no geral. Vejo nos textos de alguns caras que o certo, é fazer o primeiro ciclo com drogas de MV longa por 12 semanas e alguns falando que primeiro ciclo deve ser MV curta por 6-8 semanas, devido ao colaterais serem menores e desgastaria menos os receptores para futuros ciclos (não entendi bem isso) e não mexeria tanto com o eixo. Alguns dizem que independente da droga, os maiores ganhos são nas primeiras semanas e outros já dizem q se a droga por MV longa tem que aplicar no mínimo 12 semanas, se fizer 10 semanas já não vira nada. Dizem que se fizer uma dose baixa de hormônio vai ter os mesmos colaterais que uma dose maior e não terá ganhos significativos, outros que dose baixa haverá menos ganhos mas menos colaterais também. Qual desses pontos de vista são mais coerentes? Por favor, me ajudem com essas dúvidas e me desculpe se escrevi algo errado. Estou aqui para aprender.
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