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Dryskull

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  1. Muito carbo nessa dieta ai...tem q ter deficit calórico.Caso algum "profissional" tenha te passado essa "dieta" converse com ele para ver se pode fazer uma possível alteração ai...(ele pode ter feito isso por conta do seu peso, pq é prejudicial à saúde emagrecer de forma súbita no seu caso) mas converse com seu nutricionista para ver se vc pode administrar os carbos em pirâmide( começar com mais carboidrato na primeira refeição e ir diminuindo). Eu considero essa tecnica muito eficaz,depois de uma ou duas semanas contate com um profissional e ja converse se vc pode zerar o carbo a noite. Daí se vc for seguindo à risca vc verá os resultados. Quando seu shape dar uma normalizada tente fazer uma dieta zero carbo(com muito cuidado). LEIA COM ATENÇÃO: Não fure sua dieta(veja se pode fzr UMA refeição lixo por semana) é sério, por mais difícil que seja, por mais que vc sofra e não aguente mais,...no final vc sentira uma sensação indescritível. Abraço.
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