RJCarioca

Foca na prova escrita primeiro, é a principal e mais dificil. Quando for aprovado, você dá um gás maior no físico. Mas se você estiver muito sedentário, separa 2 dias por semana pra se exercitar: um pra correr e outro pra praticar barra e abdominal. Uma terça e um domingo, por exemplo. Já passei por isso, e sei como é. O grande segredo é se organizar e manter o foco.