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  1. Ótima evolução, parabéns, mando muito bem.
  2. Opa, parabéns, vi seu tópico de antes e depois, mando bem. Tu ainda tem a dieta que você usou para emagrecer?

  3. Altura: 1,73 Peso: 95kg BF: Vou medir antes de começar Medidas: Vou medir antes de começar Objetivo da dieta: Emagrecimento e Hipertrofia Obrigado, irei pesquisar mais.
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