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upeve

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  1. Gilvan Bastos reagiu a uma resposta no tópico: Ajuda ciclo Enantato de Testo e primobolan
  2. upeve reagiu a uma resposta no tópico: tópico do desafio
  3. upeve
    Eu lembro que a semana que retirei o siso foi de muita dor e noites sem dormir, porém os treinos estavam firmes kk Esperei até sexta feira (após o treino) para fazer o processo e só não treinei sábado e domingo. Segunda eu estava lá, fazendo supino e sentindo o sangue pulsar no local dos pontos. Não tive complicações.
  4. upeve
    upeve alterou sua foto pessoal
  5. upeve reagiu a uma resposta no tópico: Treinar com pontos na boca?
  6. tmz reagiu a uma resposta no tópico: DÚVIDAS SOBRE HYDRA DRAGON PHARMA
  7. tmz reagiu a uma resposta no tópico: DÚVIDAS SOBRE HYDRA DRAGON PHARMA
  8. Fallout reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
  9. upeve
    Pouco tempo de atuação. Ce deveria aumentar isso aí...Não vai aproveitar a droga assim.
  10. upeve reagiu a uma resposta no tópico: Halteres caseiros rosqueaveis
  11. upeve reagiu a uma resposta no tópico: Bath
  12. upeve reagiu a uma resposta no tópico: Bath
  13. upeve reagiu a uma resposta no tópico: Relato: oxandrolona feminino
  14. upeve reagiu a uma resposta no tópico: Relato - Minha preparação wellness
  15. Ulfburk reagiu a uma resposta no tópico: Experiências com AEs e Ciclo atual - C/Fotos - ACABOUUU!!! UHUULLL FIMM DO CICLOOO at.27/11
  16. upeve
    Genética afeminada...
  17. upeve
    http://www.hipertrofia.org/forum/forum/68-avaliação-de-ciclos/
  18. Ollie reagiu a uma resposta no tópico: Musculação é pros ricos?
  19. upeve
    Patinho? Pão de forma? Ricota? isso nao é coisa de pobre man man hehe negócio é moela, fígado, língua de boi, carne suina..
  20. upeve
    Tirando a sardinha, minha dieta é isso aqui desde que sei o que é dieta. Isso a base dos meus ganhos.. Você precisa entender sobre isso tbm. Entenda sobre macros, faça as contas... Uma dica é trazer o hábito de comer alimentos nutritivos e saudáveis pra dentro de casa. Tinha a sua idade quando comecei a comer so frango e batata doce (comecei errado) mas hoje por exemplo ouvi minha mãe dizer que não gosta mais de tanto sal na comida e semana passada parou-se de comprar açúcar pra cá.. (Arruma um bico por ai valendo 40/50 temers, daí você compra uma balança e ainda sobra pra cartela de ovo)
  21. upeve reagiu a uma resposta no tópico: Musculação é pros ricos?
  22. upeve

    peso

    upeve respondeu ao tópico de Tayllor em Treinamento

    Água e fezes saem man...
  23. upeve

    Avaliação de treino

    upeve respondeu ao tópico de TheRamon em Treinamento

    Isso, focando em carga, 6-8 repetições...
  24. upeve reagiu a uma resposta no tópico: Dúvida em relação as calorias gastas.
  25. Gusttavo12 reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação treino? abc2x
  26. upeve

    Avaliação de treino

    upeve respondeu ao tópico de TheRamon em Treinamento

    E pq não? Coloca um dia pra ombro, tríceps com peito e bíceps com costa; Peito/tríceps no B, perna no C; Troca o número de repetições do agacho com as reps de leg press; Adiciona desenvolvimento militar; Panturrilha dia sim dia nao.
  27. upeve
    Tem certeza que ta alta intensidade mesmo? Aumenta a carga, diminui tempo de descanso, faz mais repetição, mais uma série..tudo isso dá conta
  28. Gusttavo12 reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação treino? abc2x
  29. upeve
    Tudo certo, apenas acrescente barra fixa 3/4 vezes o número de reps que conseguir como primeiro exercício do B. Panturrilha dia sim dia não
  30. upeve
    Quanto pagou nessa baitolagi?
  31. upeve
    Tem muita coisa sim Se você faz biset pra economizar tempo, beleza, mas fora isso não veio muita necessidade... Engraçado que no upper é cheio de biset e no lower é so um fraquinho hehe Adiciona stiff no A Tira um de costa e adiciona um pra trapz, face pull é muito bom Um pra bíceps Muita coisa pra peito, tira uns 2 exercícios Tira esse biset pra delts Um pra tríceps
  32. upeve
    Manutenção com o novo GCD e depois bulk
  33. upeve reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
  34. Vecchio reagiu a uma resposta no tópico: Música durante os treinos
  35. upeve
    Aqui era pra ser perna Aqui tem que ter variações, principalmente de reps. Exercícios compostos 6-8 reps, isoladores 10-12/15
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