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SeuMadrugão

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    SeuMadrugão recebeu reputação de Contagious em Quais suplementos eu compro para ganhar massa muscular?   
    Pesquise sobre dieta. Tem artigos no site e tópicos no fórum. Alimentação deve ser o principal. Não PRECISA tomar nada. Suplemento é só pra dar praticidade e complementar o que falta.
  2. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a Tiago Braga em Ciclo Enantato e Deca   
    Salve pessoal, vim atualizar vocês que o peso continua subindo, notei até perda de gordura porém um aumento na retenção.
    Me pesei hoje em jejum e bati 68,9kg.
    Cargas continuam progredindo num ritmo bem acelerado e os treinos rendem cada vez melhor.
  3. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a Saintgraal em Fígado foi pro saco   
    médico formado...
    na faculdade devia ficar de festa em festa enchendo o cu de alcool e maconha
    da nisso
     
     
    meu quanta ignorancia , você tem sorte em ter encontrado a gente
    mujita agua, aerobios , abacaxi, chás e silimarina
  4. Gostei
    SeuMadrugão recebeu reputação de ALAN SARMS em Alimentação time release   
    É mais interessante fracionar a alimentação, mas não precisa ser de 3 em 3 horas. Isso é bobagem. Diferentes alimentos e diferentes quantidades terão diferentes tempos de absorção. Fibras e gorduras ajudam a diminuir a velocidade de absorção.
     
    Carne, ovos, leite são exemplos de proteínas de absorção lenta. Batata, aveia, feijão preto são exemplos de carboidratos de liberação mais lenta.
  5. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a Alisson Moura em Iniciar ou não Blast and Cruise   
    Se for o caso de ir embora, receita médica e compra as drogas em farmacia, e entraria em cruise por tempo indeterminado.
  6. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a danjr em Alimentação time release   
    Quem disse que vc precisa de se alimentar de 3em3 horas ?
  7. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a Carllos Godyr em 1° Ciclo (Hemogenim + Enantato) 1-4   
    1 ciclo pode surpreender que faz o mesmo direito, com treino bem estruturado, dieta impecável e protocolo bem estudado e estruturado.
     
    Não com 4 semanas de enantato e Hemogenin, 4 semanas o encantado mal vai empilhar, o cara não vai nem sentir os efeitos da mesma e já vai estar cortando o uso
  8. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a Monstrolandia em Iniciar ou não Blast and Cruise   
    Boa Noite, priemiramente não achei onde seria o lugar exato da pergunta, portanto se estiver errado eu troco. Acho que uma duvida que persegue muitos usuários é de entrar ou não em BxC. Ja realizie alguns ciclo, sendo eles de dura x stano, propi x stano e trembo x enan x masterom, todos de cutting, e na maioria deles após a finalização do ciclo e principalmente na tpc os ganhos foram embora e eu acabei engordando, mesmo executando a tpc de forma correta ( mantive um ganho obvio, mas muito pequeno pro esforço e dinheiro que se gasta). Creio que pra quem esta nesse mundo de fato o melhor se faz um BxC, utilizando baixas doses de testo e se mantendo estável sem perder os ganhos, porém minha duvida e grande pesar é o fato de necessariamente ser eterno, ou seja ate morrer.
     
    Hoje eu estou com 22 pra 23 anos e gostaria muito de cair de cabeça nesse meio, nunca tive a intenção de competir nem pretendo, somente estética, treino há cerca de 4 anos e pretendo nunca parar. Gostaria de saber de quem esta em Blast and cruise quais são os principais pontos positivos  e negativos, remédios que utilizam para se manter assim, se futuramente pra ter filhos isso se tornaria um problema pra mim e se acham que vale a pena mesmo entrar pra valer.
  9. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a Alisson Moura em 1° Ciclo (Hemogenim + Enantato) 1-4   
    Água, você não ganhará nunca isso de massa magra com um ciclo tão mal estruturado assim.
  10. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a Carllos Godyr em 1° Ciclo (Hemogenim + Enantato) 1-4   
    Tu não vai ganhar é nada cara, pelo amor de Odin, tu acha que vai ganhar 4-5kg em um mês ? Em um mês o enantato nem empilho direito e ainda vai usar porcaria de Hemogenin ?
     
    5 meses de treino, nem dieta deve saber fazer, deve treinar super mal e quer ciclar, aliás isso ai nem ciclo é.
     
    Vai aprender a treinar e se alimentar, daqui uns anos tu pensa em usar uns aditivo.
     
    Usar ae's para ganhos humildes? Por favor né kkkkkkk, se ganhar algo vai ser água e vai perder massa que já tinha na TPC a troco de nada
  11. kkkkkkk
    SeuMadrugão deu reputação a Marombeiro de Pracinha em 1° Ciclo (Hemogenim + Enantato) 1-4   
    Ciclo:
    Oximetolona(Hemogenim) 50mg/dia durante 20 dias + Enantato 400mg/semana durante 4 semanas (Low dose 2 vezes na semana 200mg).
     
    15 dias após a última aplicação, inciar TPC: 20mg de Tamoxifeno + 1000mg de silimarina por 20 dias.
    Caso opte por atensina para deixar pressão arterial estável 0,100/0,200mg durante o ciclo.
     
    *Total:*
    1600mg de Enantato
    1000mg de Oximetolona
    400mg de Tamoxifeno
    2000mg de Silimarina
     
    Queria opiniões.. acham que está um ciclo seguro para o primeiro? (Obs: 78kg, 1,81cm / BF: +/- 12%, 5 Meses de treinando, pretendendo obter ganhos humildes com o ciclo)
  12. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a Alisson Moura em Deposteron 1º ciclo   
    Médico recomendar um ciclo pra alguém de 18 anos é completamente irresponsável.
    Prescrever dieta é exercício ilegal da função, pois somente nutricionista pode fazer.
    18 anos cara, treina, come, descansa, põe um shape razoável, amadurece física e psicologicamente aí sim pensa em usar algo.
  13. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a Alisson Moura em [Fora do modelo]Ciclo de esteroides anabolizantes   
    Repense todo esse protocolo.
    Troca de éster pra que?
    Diana e Hemo no mesmo ciclo?
     
     
  14. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a VBOL em [Fora do modelo]Ciclo de esteroides anabolizantes   
    cagada total... vc certamente n sabe o q esta fazendo. estude mt mais sobre o assunto. drogas, meia vida, sinergia etc..
     
    ciclo errado, tpc muito errada etc..
  15. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a 96LBS em [1° Ciclo] Enan + Diana   
    achei seu ciclo muito curto... 8 semanas, diana de kickstart para um ciclo que vai já vai acabar rápido...
     
    dependendo do resultado da tpc e dos ganhos totais, é provável q vc segure pouco disso tudo, se conseguir estender + 2 semanas de enantato seria melhor...
     
    está faltando IA, e deveria ter feito exames antes de iniciar pra fazer um uso mais consciente de tudo 
     
    no mais, acompanhando
  16. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a krebz em Acne hormonal durante TRT   
    Genética ou roacutan
     
    Não tome nada pra controlar DHT, sério pois isso tem alta chance de ferrar a libido. Vai em dermatologista mesmo e seja sincero sobre o uso
     
    ps: fito é muito lindo mas as vezes entra na mesma categoria de homeopatia = inutil/placebo
  17. kkkkkkk
    SeuMadrugão recebeu reputação de Cesar4301 em Hipercalórico vencido faz mal?   
    Acho que é muito tempo vencido, mas de qualquer jeito, hipercalórico é lixo. Melhor fazer um caseiro, mas já que ganhou, manda depois do treino se não der caganeira.
  18. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a Norton em Arnoldão adere ao veganismo   
    Deve estar ganhando uma boa grana para defender essa atrocidade nutricional. Duvido muito que realmente siga.
  19. Gostei
    SeuMadrugão recebeu reputação de tmz em Fígado foi pro saco   
    Relaxa. Se teu fígado tivesse ido pro saco tu estaria com sintomas. Ele deve voltar ao normal parando de usar os danones e com alimentação boa, mas é bom se consultar com especialista pra se certificar.
     
    Médicos em sua grande maioria NÃO SABEM trabalhar com hormônios. Pode até ter excessões, mas até agora todos os relatos que eu vi de ciclos passados por médicos eram MERDA. Hemogenin seguido por stano oral é um bom exemplo. A maioria não sabe nem fazer fazer um protocolo de TRT decente.
     
    Pode até soar irresponsável o que vou dizer agora, mas acho muito mais prudente se informar sobre e montar ciclos de AES com a galera experiente aqui do fórum do que com médicos, salvo excessões.
  20. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a Bamor em 1º Ciclo - Dura e diana - Dura e Deca "Edit: Enan e diana"   
    Pouco tempo de treino para ciclar, bf alto tb.
    Essa dieta tbm achei com bastante calorias, começaria com 2.300 kcal no máximo, para ver como o seu corpo está se comportando.
    Também não recomendaria Durateston para iniciantes, 4 esteres,foi popularizado aplicar SEG/QUINT mas deve-se respeitar a meia-vida do prop ou seja,o certo mesmo seria aplicar TSD meio ml ou DSDN 1ml,dosagem cavalar de testo.
    Escolha um éster único de testosterona, menos aplicação e mais fácil de controlar os hormônios.
     
     
  21. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a 96LBS em 1º Ciclo - Dura e diana - Dura e Deca "Edit: Enan e diana"   
    ciclo tá legal, anastro, tpc, estrutura, macros... bem simples, manda bala
     
    únicos pontos negativos na minha opinião: bf um pouco alto e pouco tempo de treino "levando a sério" para mandar um ciclo, pouca maturidade muscular 
  22. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a GMargalith em 1º Ciclo - Dura e diana - Dura e Deca "Edit: Enan e diana"   
    Bicho, acho que tão bem estruturados, são ciclos simples. Eu só deixaria como sugestão manda a Diana de 8 em 8 hrs porque de 6 em 6 é bem provável que os horários te atrapalhem, tanto durante o dia quanto no sono, fora que as chances de vc esquecer de tomar ficam ainda maiores. Além disso eu começaria o Anastrozol só na 2° semana, demora um pouco até que voce comece a aromatizar e diminuir muito o estrogênio já de cara nao vale tanto a pena.
  23. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a John Cricket em Dieta bulking avaliação   
    Mano, cuidado. Não tenho muita propriedade para falar pois não sou experiênte no assunto, mas quando eu comecei na musculação, eu comecei comendo mais ou menos esse tanto de calorias aí, saí de 52 para 62kgs, porém ganhei muita gordura abdominal. Eu seguia dicas de youtubers que falavam que eu tinha que treinar pouco e comer muito, oq foi um erro. Eu acho que tem muita comida aí, não recomendo sair comendo tanto assim logo de cara, pois se por exemplo, você tiver predisposição para acumular gordura na região do abdomen n vai ficar legal não. Mas cada corpo é um corpo, com você pode ser diferente.
  24. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a mourrice em Dieta bulking avaliação   
    tmb = taxa metabolica basal
    gcd = gasto calorico diario, é o mesmo do GET.
     
    gcd = tmb x fator multiplicativo, GORGONOID não te falou?
     
     
     
    como assim vc contou todas as proteínas do todos os alimentos da dieta? 
    cogitaram deixar alguma de fora? esse gorgonoid já não é mais o mesmo.
     
     
    lendo, e muito, tenho certeza que encontrará todas as resposta aqui nesse link.
     
    https://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutrição-e-suplementação/  diga-se de passagem é a seção mais importante deste fórum.
     
    até q enfim uma dentro em camarada. pontos pro demogorgo.
     
    outra dentro, parabéns
     
    mas é claro que chega, aumenta as quantidades, isto é matemática, poe aquelas barrinhas pra ajudar.
     
     
    se malha ás 16h seu pré-treino sólido não pode ser ás 15:30h...a não ser q goste de ficar vomitando no treino.
     
    ultima pergunta...quem diabos é gorgonoid??
  25. Gostei
    SeuMadrugão deu reputação a mourrice em Dieta bulking avaliação   
    dieta não ta boa camarada.
     
     
    ok, mas qual GCD?
    se usou fator de 1,35 (q é a média) da em torno 3.150 calorias
    vc tem q definir quantidades de macros,
    normalmente usa-se 1g de fat por quilo 
    1,8g de prot por quilo
    e completa com carb.
     
     
     
    Para 57 quilos
    temos então em sua dieta:
    ta ok.
    muita proteína, precisa de aprox 105 gramas de prot.
     
    e o resto seria de carboidrato, que daria um total de 540g.
     
    mas não é só isso q não ta legal, a distribuição dos alimentos, assim como a escolha não estão boas.
    vc tem balança?
     
    e os micros? não tem nada.
     
     
    tira esses suplementos a principio...deixa só a creatina.
     
    malto na ceia? nada a ver.
    MINHAS refeiçoes tem obrigatoriamente os três macros, em todas. 
     
    q hs malha?
     
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