Metallpakke

Mas não tomo a glutamina na intensão de ganhar algo e sim para não perder, e em relação a creatina uso ela no pós treino pois aproveito o pico de insulina ao final do treino para otimizar a absorção da creatina. A minha dúvida mesmo é se tem algum problema se usar a glutamina no pré e a creatina no pós quero saber se a glutamina vai atrapalhar na absorção da creatina, pois são 2 suplementos que se usados ao mesmo tempo eles competem e um acaba optimizando a absorção do outro. Só quero saber mesmo se a glutamina vai atrapalhar na absorção da creatina no pós treino

Sei que a glutamina e a creatina são suplementos que competem se usado no pós treino, gostaria de saber se tem problema se eu usar a glutamina no pré treino com whey e a creatina no pôs treino com whey ? Tomo glutamina de manhã, pré treino e quando vou dormir. treino a 3 anos e mantenho uma dieta regrada com objetivo de hipertrofia.