Francisco Carlos
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fiz essa tabela, sugestões serão bem vindas minha dieta.xlsx
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Dieta hipertrofia, iniciante.
Francisco Carlos respondeu ao tópico de do pagode em Dieta e suplementação
essa dieta deu resultado? -
[Fora do modelo]dieta para ganho de massa
Francisco Carlos respondeu ao tópico de Francisco Carlos em Dieta e suplementação
legal, estou iniciando,tem uma dieta que possa me indicar? -
[Fora do modelo]dieta para ganho de massa
Francisco Carlos respondeu ao tópico de Francisco Carlos em Dieta e suplementação
comecei a um mês -
[Fora do modelo]dieta para ganho de massa
Francisco Carlos respondeu ao tópico de Francisco Carlos em Dieta e suplementação
cara cansei de ser seco. sou muito magro. 15kg tu acha que é muita coisa pra um ano? -
[Fora do modelo]dieta para ganho de massa
Francisco Carlos postou um tópico em Dieta e suplementação
olá pessoal tenho 1,83 e 66kg preciso ganhar pelo menos 15kg esse ano. não tenho como pagar acompanhamento médico, então se alguém poder me ajudar me indicando uma dieta para ganho de massa ficarei muito grato.