Erick Marx
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Conquistas de Erick Marx
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Johnn reagiu a uma resposta no tópico:
Guia Do Jejum Intermitente
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Cara, há algumas semanas faço o jejum de 18 horas (janto lá pelas 22 horas e a próxima refeição só depois das 16 horas do dia seguinte) geralmente, e treino musculação pela manhã. Não senti falta de rendimento ou energia nenhuma vez. Quanto à fome, sinto alguns picos por volta das 13 horas, mas passa rápido.
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