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KingShir deu reputação a Luan Leal em [Segundo Ciclo] Enantato+Nandrolona+Diana (Blast)
Bom galera, cheguei ao fim do bulking na 18ª semana. Ontem foi a ultima aplicação onde já tinha acabado a Nandrolona (segunda) e só tinha 0,7ml de Enant (era 1ml a aplicação).
Medidas no início:
-Antebraço: 30cm
-Braço: 34cm
-Tórax: 97cm
-Perna: 60,5cm
-Panturrilha: 39,5cm
Medidas atuais:
-Antebraço: 31cm
-Braço: 36cm
-Tórax: 100cm
-Perna: 62cm
-Panturrilha: 39,5cm
Fotos:
Início do bulking:
Final do bulking:
Peso iniciado: 81,5kg
Peso finalizado: 90kg
Esse foi meu bulking, achei que os ganhos poderiam ter sido melhores. Agora é a hora do cutting, onde farei outro relato em outro tópico.
Bom galera, quero deixar aqui um agradecimento pra quem acompanhou, estou aberto pra duvidas.
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KingShir recebeu reputação de profake em Enantato + Decadurabolin + Dianabol + Hemogenin
Quais foram os ganhos em relação ao peso?
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KingShir recebeu reputação de JJSantos em Primeiro Ciclo ENANTATO + BOLDENONA (FOTOS)
Acompanhando !
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KingShir recebeu reputação de Luks' em ✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu tomo leite a uns 2 anos ja, 1 litro de leite por dia .
não notei nada de pele engrossar nao kkk
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KingShir recebeu reputação de fabiodipi em 1º ciclo - ectomorfo 'brabo'
Sim, dura é melhor 2x na semana , devido a tua vida util
clomid de acordo dudu haluch é a mesma função do tamox, e se for pra colocar entre os dois na balança vai de tamox .
seria muito bom tu colocar tbm anastrozol, 1mg na seg e 1 na quinta ..
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KingShir recebeu reputação de fabiodipi em 1º ciclo - ectomorfo 'brabo'
Faça o calculo dos seus macros, simples e bem pratico hoje em dia ..
assim que fazer usa aquele velho bulking 50% carbo, 30% proteinas , 20% gordura ..
tenta manter a proteina 210g por dia ..
sem muita frescura de whey e tal, se tu conseguir comer no pos treino, não necessita do whey
bcaa em bulking é bobeira .
Se possivel faz teste com cobavital , apesar de dar sono ele me ajuda bastante no ganho de peso .
Sobre AES, com o decorrer da dieta se conseguir comer bem sem falhas, joga apenas 500mg de dura por semana, no caso 250mg seg 250mg quinta , tpc nada mais que 40mg 1-3sem 20mg 3-6 tamox , vit e 1000ui vit d3 5000ui vit c 1000mg TSD .
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KingShir deu reputação a ZOOM em AVALIAÇÃO DIETA CLEAN BULKING
Acredito que esteja um pouco superestimado esse GCD, mas não faz mal, já que está em bulking mesmo.
EU variaria mais as fontes de carne entre frango e patinho moído.