brunobhp

Ressuscitando este tópico tão importante para mim.. comecei esse método há cerca de 6 meses e há semanas venho sentindo uma dor nos joelhos tanto ao executar o exercício como sentado, apenas ao mexer a perna. Eu executo o exercício com a perna semiflexionada, mas há algumas semanas aumentei a carga consideravelmente, cerca de 40 kilos em 1 mês (20 em cada lado do leg-press). Alguém mais já sentiu dor nos joelhos após utilizar este método?

Estresse, ansiedade.. Já aconteceu exatamente comigo. Ia pro hospital com a pressão a 19, às vezes com taquicardia.. e sem vontade de relações sexuais. Pura ansiedade e estresse, que hoje eu controlei, mas é foda