AndyHug

@Stein O que pode ser usado durante o ciclo somente com Oxandrolona pra prevenir a queda de cabelo em quem já tem tendencia?

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Ok, obrigado, vou falar pra ela fazer esses 2, TSH e FSH... Sabe se tem mais algum exame interessante pra fazer? Tipo, deficiência de alguma vitamina...

Olá galera, Queria a ajuda de vcs pra ajudar minha namorada, pesquisei sobre o assunto e não encontrei muita coisa pra ajudar. Seguinte, minha namorada está com muita queda de cabelo, e esta ficando desesperada já, problema é que ela não tem plano de saúde e consulta pela UBS vai demorar muuuuito, ainda mais com o final de ano. Queria a ajuda de vcs pra saber quais exames ela pode fazer pagando particular, sem um pedido medico... vitaminas, hormônios, etc... Ela tem 21 anos, já teve problemas com anemia e tireoide, mas aparentemente está tudo ok, mas também precisamos confirmar isso. Se alguém pudem ajudar eu fico muito agradecido.

As calorias estão corretas, como disse minha TBM é 2163kcal e vc quer q eu faça uma dieta com 2500kcal??? Vou explicar melhor... Minha TBM é de 2163kcal... multipliquei por um fator de atividade(F.A.) 1,7 pois sou muito ativo ... e isso me deu um valor de 3677kcal que é o que eu gasto por dia, começando com um deficit baixo de 300kcal fico com um final de 3377kcal. Se vc achar que estou usando um FA muito alto, faço de outro jeito... TBM de 2163kcal, multiplico por um FA 1,2, que seria o suficiente pra cobrir os gastos somente do dia a dia (andar, cozinhar, trabalhar) e fico com um valor de 2596kcal... ai adiciono as calorias de minhas atividades físicas, musculaçao 1h = ~400kcal + aérobico 1:30h tsd =~600kcal .... fica 2596+400+700 = 3696kcal... tirando as mesmas 300kcal de deficit fico com um final de 3396kcal Pra baixar as calorias pra 2500 como vc disse estaria usando um deficit de quase 1200kcal, acho muita coisa, e perderia muita massa muscular junto, o que é o que estou tentando evitar.

As fotos tem que ser bem leves, 0,49mb se não ela não carrega.

oq é isso?

Eu prefiro usar só a oxandrolona, será que o tribulus com uma dieta certinha com gorduras boas não ajuda em relação a libido/ereção? Ou seria melhor então reduzir o ciclo pra 6 semanas?

O problema é que sou lutador e os treinos são constante e pesados, fica difícil segurar massa

Esse é o problema em questão, se eu baixar BF puro perco muita massa. As calorias eu acredito que estão ok, to colocando um acréscimo de 1500kcal mais a TBM. Essas 1500 kcal se referem as atividades do meu dia a dia + 1:15h de musculação pesada + 1:30h de aerobico pesado(Muay Thai, Jiu Jitsu a nível de competição)... calculo umas 500kcal pra musculação, 800kcal pras lutas, e sobra 200kcal pro resto do dia

Qual é a do abacaxi?

Bom dia, Nesse final de ano vou inicial um ciclo de oxandrolona, e gostaria da opinião dos entendedores. - Idade: 23 - Altura: 1,87m - Peso: 100Kgs - Medidas: braço 45cm / antebraço 34cm / peito 114cm / abd 93cm / coxa 64cm / pantu 42 cm - Percentual de gordura: 13-15% - Tempo de treino - 7 anos - Objetivo - Perda de gordura segurando o máximo possível da musculatura. Sou natural e treino a bastante tempo, ao longo desses anos sempre que entro em cutting perco muita massa muscular, e pra recupera-la vem a gordura junto e volta no ponto zero, entrando em um ciclo... (talvez por ser natural) Hoje estou com BF em volta dos 15% e vou entrar em Cutting novamente, mas dessa vez pretendo segurar a massa muscular. Inicialmente minha ideia de ciclo é com a oxandrolona, tenho 180 comp de 20mg manipulados, e a estrutura segue abaixo: 8 Semanas Oxandrolona - Crescente Semana 0 - Silimarina 300Mg Semana 1 - ox 40mg Semana 2-6 - ox 60mg Semana 7-8 - ox 80mg TPC Semana 9-10 - Tamoxifeno 40mg + Silimarina 300mg + Omega3 2g Semana 11-12 - Tamoxifeno 20mg + Silimarina 150mg + Omega3 2g TREINO Musculação - Seg - Sabado - Periodo da manha Aerobico (1:30h) - Seg - Sabado - Periodo da noite DIETA TBM: 2163 kcal GCD: 3677 kcal DEFICIT: 300 kcal TOTAL: 3377 kcal Proteina - 270g Carbo - 360g Fat - 120g Esse ciclo esta bom? Alguma coisa pra mudar que melhoraria??? Seria bom incluir uma testo? Ou usar a Ox pra baixar bem o BF primeiro e usar testo só no próximo ciclo?