sleepy

ahmm nunca vi essa nao ! vo acompanhar aqui entao pra ver ... bons resultados aeee!!

fera entao eu tiraria essa janta ai e colocaria uma sopa de legumes sem macarrao .. so legumes msmo... eu fiz uma tpw assim ... cafe 1 fatia pao integral 2 fatia queijo coalho light + vitamina mistura de aveia + farinha de linhaca + germen de trigo + 1/2 mamao e 1 copo de leite ai colocava um poco de mel so pra da um adocada.... almoco frango ou qualquer outra carne nao muito gordurosa 150g no max .. mt salada crua ... e umas 2 chicara de legume(cenoura, beringela, chuchu, beterraba) cozido, 1 colher de arroz integral e 1 concha de feijao, logo apos almoco 2 laranja lima ou 3 fatia de abacaxi, a tarde 1 barra de cereal + 1 copo suco ... janta 4 conchas de sopa de legumes .. ceia 1 copo de yogurt light com um pouco de granola.... tava com 101kg qnd comecei em nov... no final de dez tava com 93kg... a e suplementacao ... 2 CLA MRM de manha 30 antes de come ... mais 2 CLA 30 antes de almoca ... 1 30 min antes de janta thermogenico ... chromo pinc. e uma proteina pra segura... perdi mts cm na cintura.. perdi um poco de massa tbm mais e normal e isso e facil o cara pegar de volta ...

qual teu objetivo ?

Opa .. tomei animal cuts achei o melhor dos que eu tomei( lipo 6x, clembuterol( que nao e suplemento mais eu nao senti nada com ele) e o thermofire ... tirando que ele corroi o estomago todo kkkkkk ele e o melhor na minha opniao, os vendedores do forum poderiam pega ele pra vender aqui ne.

mais ngm sabe outra forma de amenizar isso nao ?!

ahh podcre ... mais isso faz tempo que eu tenho .. quando comecei a malha eu pesava 70kg tinha 27 de biceps ... fazia musculacao sem suplemento nem nada e praticava basquete treino todo dia talz ... ai parei de treina e do nada eu comecei a cresce( musculo ) passei dos 27 pra 35 37 mt rapido... ai comeca a sai uns riscos no braco e no peito, ai cicatrizo( fico braquinho) ai fui no dermatologista e ele falo que nao tem ainda um tratamento o que poderia ser feito e foi o que eu fiz era passar um creme acido bem fraco pra comeca despelar junto com um hidratante la caro pra krai!!! so que nao tinha aquele efeeeeeeeito, ai queria saber alguma coisa pra previnir porque ta punk, as vezes chega a arde.

Ae, alguem ae pode me informar algum suplemento bom de colageno, pois estoro umas estrias no braco e no peito e quando eu malho as vezes arde parece q vai rasga, eu passo um hidratante para isso so que nao ajuda muito. O que eu poderia fazer ou tomar pra diminuir isso ? vlw ae ajuda!