IcmFi

Vc generalizou e exagerou no que disse, com certeza existe uso de várias substâncias, mas não da maneira que vc colocou, o risco para um atleta e um clube, caso seja pego no exame é muito grave, não vale a pena. 

Quanta besteira tu falou cara...

Mas voce fazia 1 dia só ou 2 tambem? 
No meu treino 2 eu faço leg e afundo no lugar do hack e extensora, mesa no lugar do stiff.

AC

Então é oficial, se está casado, não tem treino.
Sdds adiantadas, Guimers

Fiz o contrário, divorciei e comecei a treinar.

Fiz o contrário, divorciei e comecei a treinar.

Faço sentado, melhora minha estabilidade e execução. 

não foi oq  ele disse? " Estou na dieta e jejuns intermitentes no propósito de baixar o BF para 18 ou 16% até iniciar o ciclo"

Objetivos, metas. Sem isso, a vida perde o sentido.

Tomei Pfizer. Zero colaterais (será que aplicaram óleo de cozinha? kkkkk).

Tive dor no braço só por uns 2 dias.
 
Esse mês faço a segunda dose.
 
 

Tomei a Astrazenica também. Só fiquei com o deltoide doendo uns 2 dias, nada mais.

Tomei as duas doses da astrazeneca, deu um pump, sem colaterais.

Fala jovem,
Minha Mãe se vacinou e um colega também, tiveram os mesmo sintomas que voce

Eu vacinei com Pfizer. Meus únicos sintomas foram dor e inchaço no feixe do deltóide em que a vacina foi aplicada. Minha irmã tomou tb e ficou com dores pelo corpo e acamada por um dia. Esses sintomas são normais. Significam que o sistema imunulógico reagiu. Estranho ia ser se ninguém tivesse reação nenhuma. Só soro fisiológico pra não dar reação em ninguém.

Tomei essa bosta e tive mesmos sintomas, mas duraram umas 10 horas só 

Vc está perdoado.

Só tenho uma coisa a dizer, pra quem não nasceu com panturrilha boa, aí tá difícil, o resto é resto.

Grato por postar Pimpolho, tinha me chamado a atenção quando vc citou esse método outro dia, estou com 36 de pantu, vou chegar aos 40 também. 

Eu tinha 36cm. Depois das primeiras 4 semanas foi pra 38cm. E depois da segunda parte pra 40cm. BF ficou controlado em 12% do início ao fim.

Mais de um ano e meio já. Começou em agosto de 2019.
 
 
Ainda não experimentei, exceto por uma osteopata que participou de uma das minhas sessões de pilates à convite do meu professor. Achei bem interessante, embora não tivesse muito a ver com o meu problema. O que mais me dá dor não é a hérnia ou protusão em si, mas a perda de espaço entre as vértebras pelo encolhimento do disco.

Exatamente, difícil saber o que desencadeia, piora, nessa nossa condição... fazia muito tempo que eu não tinha uma crise, até que começo de dezembro passado o bicho pegou do nada. Fui num osteopata, melhor tratamento que fiz até hoje, e olha que já passei por todos os tipos de profissionais que se possa imaginar, todos os tipos de tratamentos. Já considerou a idéia de osteopatia?

AC

Sempre que progrido carga no agachamento isso acontece comigo, mas após o próximo treino com a mesma carga desaparece, porém cada caso é um caso, se persistir ou aumentar a dor, procure um médico.