Boa noite, sou "iniciante" no assunto, gostaria de saber qual ou quais os melhores suplementos para ganho de massa muscular, levando em consideração eu estar gastando no máximo 150$ por mês. Por exemplo já ouvi sobre Creatina+Dextrose, que tem um grande resultado, sei também que ingerindo somente suplemento, sem ter uma dieta não leva a lugar algum. Então, para vocês, qual seriam os melhores "combos"? Desde já obrigado!
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