rasek

Essa parada de que AB não é hipertrofia é relativo, meu instrutor disse que só consegiu 'crescer' quando ficou seguindo um treinamento AB, onde os músculos dele só cresciam quando tinham pouco descanso. Mas são excessões né .

Ai vai de você arriscar ou não, só que se é pra cavalo é feito pra cavalo .

Pois é, o que tem mais falando no fórum e também no site é sobre isso, antes de criar algo dá uma buscada pelo fórum.

Você tava tomando sem dextrose o seu whey ? Tá perdendo grana em jow.

Essa parada de que fica mais caro que comprar albumina é relativo, pode ficar mais caro, mas pode ter gente que no caso os pais não entendem nada de suplementação e acham que é algo que faz mal, aí fica isso como alternativa pra tentar 'substituir' a albumina.

Neto foram quantos dias que você tomou já ? E consequentemente, tá tomando quantos dias na semana ? E pode por o site sem problemas aí Milena. O fórum é focado na troca de idéias.

Meio confuso esse seu último post.

Exato, eu sempre tive problemas com acne e ainda tenho um pouco, mas com~eçando a suplementar com whey não mudou em nada minhas espinhas.

Já comentado isso várias vezes, pode misturar sim, contato que tenha um dextrose ou malto no pós treino.

Uhmm, eu pedi por encomenda normal e chegou rapidinho o whey, não sei se pela normal creatina vai chegar de boa também.

Não tem mais confiável que o da BodyBuilding.

Empresas diferentes ? Só Freud explica.

Opção 1, só não sei se o no xplode da Probiótica é bom.

Fato, também não acho ruim albumina, gosto dela pura também ;p.

Exato, de nacional o da nutrilatina age também tá de serventia . Ou então arrisca pedir um optimum de fora.

Mito não é nada. Estudos dizem que a saturação é necessária, e outros que se consumir mais que 5 gramas diárias o seu corpo vai expelir o excesso. Tomar com malto ou dextrose no pós treino é o ideal.

Norsa, vou começar com albumina, espero que dê uma forcinha nos meus ganhos.

[quote name='Xandao.spfc' post='26684' date='18 08 08']Albumina é assim mesmo. Experimenta tomar com agua ao inves de leite e farinha. Se tiver grana, substitui a albumina pelo whey.[/quote] Ou dá um ultimate e fica com os dois .

Norsa, que eu saiba creatina praticamente não te gosto, estranha essa sua .

Nos dias que não treina não precisa creatina com dextrose, vai só com água mesmo. E toma ela depois de 1 hora do almoço ou jantar.

Orr, não tem nada de anabólico . Achei que você falando [quote]Falaram-me igualmente de alguns produtos que "queimam" gordura. Sabem de alguns? seria boa ideia combina-los?[/quote] era se referindo ao ECA.

Mas o frete não é por peso ? Acho que dá no mesmo.

Com certeza, um suplemento essencial. Se não a melhor uma das melhores combinações para suplementar.

Body Fat.

Provavelmente com certeza não ;p.