devachan

GALERA ME AJUDEM A IDENTIFICAR SE ISSO É GINECO OU LIPO !!! EU N SINTO O CAROÇO,SEMPRE TIVE TETINHA DESDE PEQUENO MAS POR SER GORDO,QUERIA SABER SE ISSO É SÓ GORDURA OU GINECO TBM !! MEU PAI TBM TEM IGUAL A MINHA E É GORDO

Fala galera ! Vou explicar minha situação pra vocês,estou com 18 anos,cerca de 72kg e tenho 1,80...atualmente estou parado sem praticar esportes ! Seguinte,meu shape é bem esquisito e desproporcional,tenho uns 15℅ de bf,mas isso nao condiz com o meu corpo inteiro,por exemplo...tenho braços finos e aparentemente definidos,acho q uns 28 de braço,mas o grande problema está na barriga,tem bastante gordura lá,fica estufada facilmente,pneuzinho,entao acabo ficando desproporcional com braço fino e barriga,a minha dúvida é, : que tipo de médico eu procuro pra ele resolver o meu problema ? Ele tem q conhecer e tender meu corpo,e se eu fosse fazer dieta,qual o recomendável Bulking ou cutting pra igualar isso ? Pq se eu fizer um Bulking parece q a gordura se acomula so na barriga entendem ? Lembrando q qdo eu era pequeno eu era gordinho,minha família tem genética de gente gorda e conforme fui ficando mais velho,fui ganhando altura e esticando,so q parece q a gordura permaneceu so na barriga e so acumula lá !! Aguardo resposta e obrigado a todos

Fala galera !! Preciso da ajuda de voces...minha academia vai fechar devido a crise e resolvi que vou ficar em tempo indeterminado sem frequentar uma academia,pra falar a vdd eu já estava enjoado de treinar em locais fechados,então quero a opinião de voces...quais opções eu tenho para praticar exercícios físicos ao ar livre que colabore com a hipertrofia ? Lembrando que sou ectomorfo e minha meta de shape é o do Cristiano Ronaldo,só preciso crescer mais um pouco e definir MUITO,pq estou com o bf um pouco alto e tenho 1,80...devo estar com uns 15 a 17% de bf,pensei em praticar calistenia,corrida e pedalar,tenho essas opções...praticar exercícios naquela barra de academia ao ar livre será q é uma boa ?