Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

thaisfernandesrc

Membro
  • Total de itens

    1
  • Registro em

  • Última visita

Profile Information

  • Idade
    27

Conquistas de thaisfernandesrc

Não sei o que estou fazendo

Não sei o que estou fazendo (1/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês
  • Você ainda está aqui?
  • Conversador

Medalhas Recentes

0

Reputação

  1. Olá! Adquiri alguns halteres de pouco peso (5 e 6 quilos) e estou montando um treino básico caseiro. Para pernas coloquei agachamento, agachamento sumô, stiff, elevação pélvica e afundo, mas queria ideias para treino de braço, costas e addomên que possam ser feitos com esses halteres. Gostaria de sugestões. Abraços e obrigada.
×
×
  • Criar Novo...