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MONSTER SP

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  1. boa noite monstros! atualizando aqui 2 semana de ciclo peso atual 93kg colateral por enquanto acne so dieta e treino a milhao to comendo o dobro quase, mt fome 6 refeições por dia solidas, 2 liquidas to aplicando no vasto lateral por enquanto tranquilo, nao está atrapalhando o treino abs ! acompanhem ?? shape atual 2 semanas de ciclo - 93kg
  2. salve monstros! atualizando, 2 aplicação de enantato vasto lateral, tranquilo dieta e treino seguem ok semana que vem entro com a trembo abs
  3. Treino por enquanto ta em abcd A - Peito e triceps B - Perna e pantu C - Dorsal e biceps D - Ombro e trapezio ABS - 3x semana CARDIO - 4.0 km tsd - pos treino vo postar todos os exercicios com calma depois tmj obrigado por acompanhar brow! Boa noite monstros ! segue atualização, primeiro dia do protocolo aplicacao - 300mg enantato de testosterona spot - vasto lateral treino de ombro hoje, amanha tem Peito/Triceps tmj ✌?
  4. To alinhando a dieta ainda man, por enquanto ainda nao defini estratégia, porem to mantendo a dieta limpa, com 5 refeições solidas e 2 liquidas, usando arroz branco, batata doce e aveia de carbo e patinho, tilapia, frango e ovos como proteina, vo colocar em uma planilha e posto aqui! vlw por acompanhar tmj ?? nao tem mesmo man, foi medido com dobra cutanea, mais ctz que to cm bf maior sim porem com o protocolo e a dieta vai baixar bem! vlw por acompanhar tmj!! obrigado monstro!! segue ai que vem coisa boa! tmj ??
  5. Boa noite guerreiros, relatei um ciclo meu por aqui em 2016, e volto hoje relatar o ciclo que iniciarei segunda-feira(15/01/18) vamo la: - 24 anos - 1,75 - 90kg - torax:117 / cintura: 90 / quadril: 104 / braço: 39,50 / coxa: 59 / pantu: 40 - Percentual de gordura(BF) - 10% - Tempo de treino - 4 anos - Objetivo - abaixar o bf para 8% com ganhos de massa magra - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 1 - 10 - Enantato testosterona(Duopharma) - 600mg - seg/quin 2 - 10 - Acetato trembolona(Duopharma) - 100mg - dsdn 5 - 10 - Oxandrolona(Duopharma) - 80mg - tsd 2 - 10 - T3(Duopharma) - 50mcg - tsd Intra ciclo: - 2 - 10 - Anastrozol - 1mg - a cada 4 dias(Manipulado não da pra dividir a capsula) - 2 - 10 - hcg - 250ui - a cada 4 dias TPC: 1 - 14 - Tamox - 40mg/dia 1 - 14 - Clomid - 100mg/dia 15 - 28 - Tamox - 20mg/dia 15 - 28 - Clomid - 50mg/dia 1 - 28 - Tribulus terrestre 1 - 28 - Omega3/ Vit d / Vit e / Vit C Sugestoes, criticas, serao bem vindas. abraços, tmj, bons ganhos a todos!!!!
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