Fagundes6k

Obrigado !, Pois no começo também achei que era só o angulo da foto mas quando vou no espelho fica bem aparente, mas se com o tempo fica igual eu fico mais tranquilo, Obrigado pela atenção!

Galera, preciso muito da ajuda de vocês, eu tenho um dos meus Oblíquos Externos ( Na parte de baixo as famosas " Entradinhas " ) vamos se dizer que o lado direito é falhado, o lado esquerdo aparece bem, mas já o direito quase nem aparece, tem alguma dica para mim melhorar isso ? algum tipo de exercício uni lateral ? ( DESCULPA A QUALIDADE DA IMAGEM É UMA FOTO UM POUCO ANTIGA )

Fala galera beleza ? Estou com uma dúvida e queria saber se vocês poderiam me ajudar ! Eu treino a dez meses e fiz apenas o uso da Creatina e obtive bons resultados, faço a dieta básica de frango, batata doce e ovos, e comer de três em três horas, eu queria saber se vou ter bons resultados se eu usar Creatina (Integralmedica) acompanhado do Hipercalórico (Super Mass), se sim, quais horários tomar o Hipercalórico e a Creatina ? Tenho 17 anos, 1.65 de altura e 58 Kg.