E aí pessoal, estou aqui pra apresentar este ciclo que estou fazendo.
- Idade: 26
- Altura: 1,72
- Peso: 76
- BF: 11%
- Tempo de treino: 3 anos e meio
- Objetivo: Ganho de massa controlando BF e retenção.
Protocolo
1-10 Enantato de Testo(Muscle Pharm) 510mg/semana (Segunda (0,85ml/255mg)/Quinta (0,85ml/255mg))
1-10 Deca(Muscle Pharm) 500mg/semana (Segunda(1ml/250mg)/Quinta (1ml/250mg))
11-12 Enantato de Testo 450mg/semana (Seg 0,75ml(225mg)/Qui 0,75ml(225mg))
1-12 Multivitamínico da Growth
2-12 Anastrozol 0,5mg DSDN
Fim do ciclo até chegar na TPC:
1-7 Anastrozol 0,5mg DS2DN
7-14 Anastrozol 0,5mg DS3DN
14-21 Anastrozol 0,5mg DS4DN
21-28 Anastrozol 0,5mg DS5DN
TPC: (início 4 semanas após a última aplicação de Enantato)
1-2 Tamoxifeno 40mg tsd
3-4 Tamoxifeno 20mg tsd
1-4 Vitamina E 1000UI tsd
Apenas pra ressaltar, este ciclo eu encontrei aqui no Hipertrofia e como eu tinha acesso ao enantato e deca, resolvi fazer!
Dúvidas
- Este multivitamínico da Growth é bem básico, pois é R$ 30 (120 cap.). Gostaria de dicas de vitaminas que eu deveria ingerir neste processo..Vitamina D 1000 ui? Vitamina D? Alimentos ricos em vitaminas específicas?
- Qual a frequência que devo fazer exames hormonais durante o ciclo?
Irei me consultar com uma endócrino dia 13/12 e vou abrir o jogo pra ela e torcer pra que ele me dê a solicitação dos exames.
Dieta
Irei numa nutri na próxima semana, então esse item ficarei devendo..
Treino
Estou fazendo uma consultoria com o Leandro Twin e toda a semana ele me envia um treino diferente.
1ª aplicação
Fiz nos glúteos na quinta-feira passada e o enantato ainda tá doendo, já a Deca está mais tranquilo de tolerar.