Vini0000

Pessoal procurei aqui no fórum e não achei. Como seria a forma correta de tomar Stano oral? De 8h em 8h? Ou 6h em 6h? Num exemplo hipotético: Como o dia tem 24h dividido por 8, seria 3 doses por dia. Num exemplo de ciclo com 4 comprimidos por dia. (10mg por comprimidos) 2 comprimidos as 8h 1 comprimidos as 16h 1 comprimidos as 22h Isso seria uma forma correta? Ou 2 comprimidos as 8h 2 comprimidos as 16h ao dia já seria o suficiente? Levando e consideração a meia vida da droga num exemplo hipotético citado acima como seria a forma correta de administrar as doses ?

Chamei

Qual dosagem você indicaria de strol 3, 4 ou 5?

Tu acha INsuficiente 200 mg por semana? (Deposteron) Eu vi aqui no fórum mesmo isso de strol dsdn. Não sabia que fazia tanta diferença assim.

Alguém pra dá uma opinião assim por alto na dosagem e se seria um ideal pra esse objetivo?!

Ok. Eu entendo. Mas e o ciclo em si ?

O que me dizem de um ciclo: Dia sim, dia não. (Quantas semanas?!) Strol da Lander 5 comprimidos. Um vez por semana (12 semanas) 2 ml de Deposteron da Lander Objetivo cutting. 1,76m 78kg Academia 6 vezes na semana. Já treino e não é meu primeiro ciclo. Obrigado Posso tomar as 12 semanas o strol junto com a Deposteron ou é forçar muito o fígado?! Valeu abraço

Pq ? Em um treino desse tipo necessita-se de mais tempo na academia?

Cara, tava lendo essa semana. Eu resolvir opitar por um treino ABCDE. Esses mesmo exercícios. Aumentei um pouco a carga. E to fazendo 4x8. Tô fazendo 3 ou 4 para músculos grandes e 2 ou 3 para músculos pequenos. Eu achei melhor. Me dê sua opinião. Malhando assim: Segunda: Braços Pernas: Pernas Quarta: Ombro Quinta:Peito Sexta: Costas O que você acha?

O que dizer com AB3x? Entendi. Vou rescrever segundo você me disse: Série Y: Peito: Ou Supino Reto ou Supino Articulado Inclinado Voador Peito Ombro: Ou Elevação lateral ou Desenvolvimento articulado ou Remada Alta no cross over Tricips: Tricips francês ou Tricips na corda ou Tricips pulley (barra triangular) Quadricips: Leg Press Extensão de pernas Série Z: Costas: Ou Remada Sentada aberta ou Remada articulada neutra Voador Costas ou Puxada pela frente pronada Bicips: Ou Bicips na máquina "banco scott" ou Rosca concentrada ou Rosca direta no crossover Trapézio: Um exercício de trapézio Femoral: Abdução e Adução de coxas. Ve se é assim que você disse. Se for ficou 6 exercícios pra cada série. Parece até mais agradável. Mas tipo tem músculo que vou fazer só 1 exercício. Isso não é pouco?? E o que é AB3x? Olhando assim pela sigla parece duas séries com 3 exercícios para cada músculo? Ou seria três repetições para cada aparelho independente de quantos aparelhos sejam. Esclarece aí. Po se tiver alguma coisa errada refaz aí pra mim ou me explica que eu refaço. Só lembre que minha ênfase é ganhar definição. Será que to no caminho certo? Devo aumentar os pesos ? ou fazer 3x10 ou 3x15 ou 3x12? Desculpa sou iniciante no assunto. Valeu.

Por favor, avaliem minha série que faço na academia. Estou na academia há 3 meses. E eu mesmo montei esta série e naturalmente deverá ter erros. Meu objetivo é criar definição em todos os músculos. Tanto parte inferior como superior. Com maior ênfase na parte superior do corpo. (Braço, peito, costas ombro e trapézio.) Vou detalhar minha série completa para opinarem se estou exagerando ou fazendo algo demais ou de menos se estou nos aparelhos certos ou não, enfim. Por favor me digam. Meu objetivo não é crescer muito, mas sim criar definição. Obg. Um dia eu faço a série Y e no outro a Z. Tento malhar 6 vezes por semana. Então ficam 3 dias para cada série. O sétimo dia descaço. Série Y: Peito: Supino Reto Supino Articulado Inclinado Voador Peito Bicips: Bicips na máquina "banco scott" Rosca concentrada Rosca direta no crossover Tricips: Tricips francês Tricips na corda Tricips pulley (barra triangular) Série Z: Costas: Remada Sentada aberta Voador Costas Remada articulada neutra Puxada pela frente pronada Ombro: Elevação lateral Desenvolvimento articulado Remada Alta no cross over Perna: Leg Press Extensão de pernas Abdução e Adução de coxas. Att