Marcos Maromba

32 de braço com 75 kg ?

Isso ai, gostei de sua determinação. Entendi, sobre o que eu te disse lá foi só minha opinião sobre o assunto mesmo.

Você não treina em uma academia ? Entendo seu ponto de vista, mas seja mais especifica porque se ferram ?

Tenho a mesma altura que você e o mesmo peso praticamente, 3,5kg a mais. Pelo que vi na sua foto, por sua altura você e peso, você não esta abaixo nem acima do peso, o que está faltando ai é mais densidade e diminuir o percentual de gordura que está alto. Eu faria um bulking limpo, esforçaria bem pra comer só coisa de qualidade, e os treinos com bastante intensidade, sem muito peso, e pouco descanso entre as séries, é bom pra hipertrofia e tem um gasto calorico alto, possibilitando de forma bem favorável a perda de gordura. E acrescentaria Aeróbicos em jejum, pelo menos 3x na semana na parte da manha. E cardios depois do treino. Só pra você ter uma noção, não me gabando, tenho muito a melhorar, mas tenho 1,70 e 71kg

Posta a foto do seu shape ai pra gente comparar. Também sou ecto, iniciei os treinos com 50kg. Não sou natural não, não parece mas já usei as paradinhas. hehe Tem muitos naturais ai com shape bem melhor que o meu, fazer o que né. Genética...

@Mateus~ Nunca fiz um cutting mano, venho de um bulking eterno, ta dificil passar disso ai. Estou esforçando pra caramba, comendo bastante, postei como dividi a dieta ai, vamos ver no que da. Genetica privilegiada não boto fé não, não estou nada satisfeito com esse shape, estou pequeno perto dos amigos :/ @rjHenrique valeu brother, estou tentando evoluir a cada dia mais, está dificil mas vou indo.

Entendi, quando meu estradiol estava 68pg/ml minha prolactina chegou a 18,7 . Consegui controlar o estradiol em 30, e estou controlando a prolactina agora, primeira semana usando cabertrix 0,5mg a cada 3 dias e já parou a lactação, mais pra frente farei exames novamente e ver os números rs.

1,70 altura 71kg, bulk urgente ne? haha Semana passada montei uma dieta de bulking estou mandando: 192g proteinas, 383g de carbo e cerca de 40g de gordura, divididos em 8 refeições diárias. Não me pesei ainda, mas creio que já ganhei um peso. Iniciei com 71kg segunda passada.

Ta na mão, agora é começar a tratar.

Como está controlando a prolactina e o estradiol mano? Suas dosagens tão muito altas. No meu ultimo ciclo tive que interromper pela deca usando 400mg/sem, aumentou muito a prolactina tava meio sem grana e aflito pra bolar, acabei precipitando e tendo que parar, já encomendei o remédio pra abaixar a prolactina, 8comp 200 conto muito caro, meu mamilo chegou a sair uma secreção igual leite quando apertava forte. Vi você falando do tamox e reverteu bem, num ciclo passado quase dei uma gineco, tamox nao me ajudou em nada, estradiol tava altissimo,peguei tamox de farma ainda, cheguei a usar 80mg/dia adiantou nada. Bendito o anastro que me ajudou, consegui abaixar o estradiol e deixar na casa dos 30 pg/ml.

Ele fez o topico deixou aberto pra todos dar opinião, simplesmente dei a minha. Ele faz o que ele quiser.

Seguir o protocolo de 0,5 de 3 em 3 dias ne ? Então tava pensando em usar tudo e depois fazer os exames novamente.

Está sim man. Acabei de comprar no cartão. Não seria um remédio pra gineco, é um inibidor de prolactina. 8 comprimidos só quase 200 conto, ai quebra a firma. haha

Engraçado a tamanho da imagem depois de clicar nela está 1024x575 bem grande, problema deve ser no seu pc, enfim... Prolactina Valor de referencia. Mulheres pre-menopausa: 3,30 A 26,70 ng/ml Pós menopausa: 2,70 A 19,60 ng/ml Homem : 2,60 A 13,10 ng/ml MATERIAL : SANGUE RESULTADO: 18,7 ng/ml Estradiol Valor de Referencia Mulher fase Folicular: 27 a 122 pg/ml Fase ovulatoria: 95 A 433 pg/ml Fase Luteinica: 49 a 291 pg/ml Pós menopausa: Menor ou igual a 40 pg/ml HOMEM: menor ou igual a 47 pg/ml MATERIAL: SANGUE RESULTADO: 30 pg/ml

Só clicar no foto ai brother rs