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Rogério Tavares

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  1. Ola Galera! tenho 1,71 e 83 Kg, quero perder a gordura abdominal, que me incomoda bastante! kk bom eu comprei um lipo 6 UC em pó e um oleo de cartamo treino todo dia entre as 19 e 21 hrs! não tenho uma alimentação balanceada, pelo fato de viver na correria! Enfim, Primeiro quero Perder Gordura, Pra depois Começar a Hipertrofia, Então qual o modo mais correto pra tomar o lipo e o Cartamo! se Puderem me ajudar com alguma dieta tbm, Agradeceria Muito! Segue em anexo, uma avaliação feita por um nutricionista! ROGÉRIO TAVARES LESSA.pdf
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