psx

É uma opinião sensata. Vou seguir seu conselho e em alguns meses volto com algo mais concreto.

Eu estou reciclando os treinos que fiz em março, quando estava sendo acompanhado. Nem me atentei aos pesos. Atualmente estou em 50kg + barra olímpica. Não é lá isso tudo mas é um progresso.

ia afetar a aerodinâmica na bicicleta man

@Big, Fast and Dry Quanto mais tempo com o eixo inibido maiores as chances de ter uma atrofia irrecuperável dos testículos. Não pretendo competir.

Obrigado pela resposta, @VND_138. Atualizei o post com minha dieta e exercícios. Vou respondendo seus pontos aqui: B&C é uma possibilidade, mas acredito que os danos a longo prazo não batem muito com meus objetivos. Você acha que esse ciclo faria sentido em quanto tempo? 12w, 18w?

Salve. Primeiramente quero agradecer pela paciência, pois sou novo nesse mundo dos EAs. Espero aprender muito com vocês. Pretendo iniciar esse ciclo em um aproximadamente um mês, quando solidificar esse plano e cair mais um pouco o BF. - Idade: 27 - Altura: 177cm - Peso: 86kg - Medidas(braço,peito etc): 128cm ombro 102cm peitoral 37cm braço relaxado 31cm antebraço 54cm coxa 38cm panturrilha - Percentual de gordura (BF): 14% (pretendo descer até ~11% antes de começar) - Tempo de treino: 3 anos sem parar / 2 anos de pausa / atualmente 6 meses sem parar - Objetivo: Ganho de massa magra. Idealmente 5kg, após as perdas - Estrutura do ciclo (dosagens, semanas etc): 1-8 dura 250mg/sem (aplicado segunda de manhã) Dieta Refeição 1 Cuscuz (Grama: 120) Ovo de galinha (Unidade: 4) Refeição 2 Leite de vaca desnatado (Mililitro: 200) Aveia em flocos (Colher De Sobremesa: 3) Cacau, pó (1 Colher de chá) Canela, pó (1 colher de chá) WHEY PROTEIN (Grama: 15) Refeição 3 Salada, de legumes, cozida no vapor (Grama: 100) Macarrão, trigo integral, cozido (Grama: 120) ou Inhame, cozido ou assado, sólido, sem sal (Grama: 110) ou Arroz, integral, cozido (Grama: 120) Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 110) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 100) Azeite, de oliva, extra virgem (Colher de Sopa (8g): 2) Refeição 4 Pão de forma 100% integral 12 grãos Plus Vita - Pullman® (Fatia (50g): 2) Queijo de coalho light (Grama: 70) Refeição 5 Batata, doce, cozida (Grama: 120) ou Cuscuz (Grama: 80) Carne, bovina, patinho, sem gordura, grelhado (Grama: 120) ou Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada (Grama: 120) ou Frango, peito, sem pele, grelhado (Grama: 140) Refeição 6 Iogurte Grego Natural (zero gordura) (Unidade: 1) WHEY PROTEIN (Grama: 20) Treino (2x ABC seg-sáb + Aeróbico) Aeróbico 1h bicicleta DSDN Treino A Supino plano barra+ apoio banco Supino declinado + supino inclinado Crucifixo plano + sup. Fechado Tríceps testa corda + tríceps corda Tríceps pulley + inverso Desenvolvimento barra + frontal c/anilha Treino B Puxada frente + supinada Remada baixa romana + sup Remada unilateral máquina 4 Remada alta + Encolhimento c/anilha Rosca direta cross + inversa Bíceps máquina + Rosca martelo Treino C Agachamento smith + livre Leg horizontal + abduzido Extensora + agachamento frontal Flexora sentada 2x1 Abdutora 2x1 Pant. Sentada + em pé Abs infra B. Declinado Dúvidas Vocês acham que 5kg seco é sonhar muito alto para 8 semanas? Tenho lido em muitos lugares que para um ciclo pequeno desses não faz muito sentido pensar em TPC. O que pensam disso? Deixo o Clomid já pronto? Aumento minha Finasterida para segurar os cabelos? Haha Valeu. Tmj!

Brother, beleza? Nunca fiz um ciclo antes e tô pensando em seguir uma ideia parecida: ir num endócrino, pegar receita, comprar coisa de qualidade, e continuar estudando como otimizar o protocolo. Você chegou nele e mandou a real que queria hormonizar, ou chegou primeiro falando dos sintomas e esperou ele sugerir? Não sei como fica pro médico receitar agora que a CRM tá caindo em cima. Valeu

Pra mim o que tá acontecendo é o seguinte: você tá obcecado com seus níveis de testosterona, tá se enchendo de cortisol, que abaixa tua testo, ai tu tá procurando o máximo de "soluções" (placebos) o possível na ideia de que tá aumentando os níveis de testosterona, quando na verdade tá só se iludindo a abaixar teu cortisol ao nível normal e, portanto, colocar a testo no nível normal da tua idade.

Eu nem sei quem tá argumentando o que com quem, tô aqui só pra rir. Ninguém entende nada com nada e quem entende não perderia o tempo num fórum na internet kk