Maromba perdido

Exatamente isso.

O importante não é o que os outros vão pensar e sim se você está se sentindo bem. Eu tenho um amigo que corria descalço, ele corria muito , custou se adaptar ao tênis.

Dificilmente vai perder peso???? Desse jeito ele vai ganhar peso.
 
 
Exatamente, tente tomar próximo ao treino, se te atrapalhar a dormir tome mais cedo, vai testando até conseguir um horário onde não te incomode.

Vá fazendo de pouco a pouco, desde novo sempre quis aprender a fazer, como era meio gordo não conseguia levantar meu próprio peso, eu comecei a treinar e tentar fazer a bendita da barra, nunca usei nenhum método de aprendizagem, foi apenas na força de vontade mesmo. Vai tentando que você consegue manos

Com responsabilidade, sempre!  Talvez eu faça um diário.

Em caso de : bebês que comprometam a vida da mãe caso prossiga a gestação : Sim ,apoiamos
Em caso de : estupro : Sim ,apoiamos. (ao menos metade da comunidade cristã apoia)
em caso de : bebes  sem cérebro  pré diagnosticados : Sim, apoiamos.
 
Em caso de safadeza : Não. Não apoiamos
porque a mãe deu e agora não quer o peso : Não. Não apoiamos
Porque o pai é um malandro/otário que ela já sabia e não quer assumir : Não. Não apoiamos
porque ela não tem condições financeiras (mas faz sexo assim mesmo, apesar de métodos contraceptivos serem distribuídos gratuitamente e de ela saber que não tem condições de bancar um bebê caso o método falhe) : Não. Não apoiamos ( apoiamos a doação do menor  , os cristãos financiam milhares de orfanatos ao redor do mundo)
porque o pai quer que a guria aborte : Não . Não apoiamos
Porque a familia coloca pressão : Não . não apoiamos
Porque vai estragar/atrasar a formação profissional/educacional da mãe ou pai : Não . Não apoiamos
porque ela se diz dona do corpo dela : Não . Não apoiamos
por qualquer outro motivo que não inclua o risco de vida da mãe caso prossiga a gestação , que não inclua estupro ou bebes anencéfalos : Não . Não apoiamos.
 
 
 

Bom dia,
Hoje fui na academia e malhei com halteres, o instrutor disse que o foco era em costas, tríceps e bíceps e 25 minutos de esteira ao final. Fiquei bem cansada pois foram muitas repetições, mas voltei para casa cheia de disposição. Tomei café e vim para o trabalho. Ontem à noite organizei minhas marmitas do trabalho o que me deixa mais segura para não cair nas tentações dos doces. A boa notícia é que estou com 130kg. Feliz demais com esse pequeno progresso. ?

Faz um cutting pra dar uma secada e depois volta com um Bulk limpo.

Anna, parabéns pela iniciativa de querer mudar, por querer se sentir melhor com você mesmo, e mantenha sempre o foco, em algum momento você vai sentir vontade de parar e de desistir, mas pensa em você, pense no seu futuro, resista e segue pra frente. Acredito em você.

Muito bom treinar assim, tudo flui facilmente...
 
Iai galera! Não é boleto mas já tá paho, treino de boas hoje panturrilha e abdômen, super tranquilo só tinha eu na academia kkk aqui é feriado hoje e a galera preferiu curtir.
A dieta segue na mesma comendo uma refeição já pensando na próxima, fome lascada.
Vamos seguindo e orando pra que essa fase de sangue no olhos nos treinos e na dieta continuem.
Aquela dorzinha gostosaaaa ?? 
Coisa boaaa kkk

Coisa boa de ler. 
Me identifico.
 

Ontem foi dia de descanso e hoje ja treinei os cambitos. Veeei o que estão sendo os meus treinos??? Eu to com uma garra insana, sangue no olho mesmo( não me pergunta pq to assim pq eu não sei) kkkkk imagina quando os veneninhos começarem a bater?! Vou entrar na academia comendo as anilhas Kkkkk
To gostando muito disso, só vou trabalhar a mente pra continuar.
Segue o baile!!!
 
 

Isso mesmo, animação é o que trás mais resultados. Essa semana também estou assim, treinando pesado, não consigo nem tomar banho depois do treino, dói tudo. Kkkkk é uma sensação muito boa.

Estou acompanhando, e gostando muito. Você tirou medidas? É bom pra ter um acompanhamento de onde está dando a diferença. 

Ja me falaram que nao tem diferença, mas nao sei ne
 

Também não vi diferença não, deve ser um detalhe mínimo que só a própria pessoa consegue reparar.

Pra ser sincero eu nem percebi diferença kkkkk

Verdade, muito pouca
 

Verdade, muito pouca
 

Provavelmente é falta de MM, com o tempo acaba!

Como eu disse, é relativo. Depende da pessoa.

Pode ate ser, mas na minha cidade, um amigo meu, mesma idade, apanhava sempre e hoje está largado, usa drogas, trafica, vários problemas. E a vida inteira foi educado com "palmadas".
 
Diria que isso é totalmente relativo, como você mesmo falou "as pessoas não são iguais."
 
 
Não necessariamente, é algo relativo.
Se uma criança apanhar sempre que fizer algo errado, não quer dizer que ela sera uma pessoa melhor que uma que quando fez algo errado foi colocada de castigoou que teve qualquer outra punição

Bater nem sempre é a solução. Meus pais por exemplo nunca me bateram, minha punição sempre foram castigos. Então não fui bem educado?

Não sei dizer com certeza, mas supondo que você comprasse meia barra de metalon 50x30 você pagaria 30,00 (meia barra é a menor medida que eles vendem na loja, seria 3 metros), duas tintas spray=34,00, duas latinhas de zarcão=10,00, meio litro de solvente=4,00, 2 metros e meio de cano de ferro=25,00, 5,00 de eletrodo 2,5 e 4 tampinhas para metalon=1,60, total= 109,60. Vale lembrar que usei as tintas para pintar outras coisas também, então o valor foi bem menor, esse valor seria se você fosse comprar tudo isso para fazer também.

Boa evolução!!