Pelego
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Pelego deu reputação a Quântico em Protocolo Rapid Fat Loss
Rapaz, ta mais difícil do que pensei descobrir como vou somar mais de 200 gramas de proteina no dia huahuahau.
A justificativa é o que o Shcrodinger falou:
"Os refeeds de carboidratos tem alguns objetivos: (1) repletar glicogênio muscular; (2) normalizar hormônios como grelina, leptina, insulina...; (3) "resetar" a TMB; (4) reverter a condição catabólica do corpo; (5) dar uma folga mental pra dieta. "
Em termos de "aplicação", pelo que entendi, quer dizer que você vai pegar um dia (ou mais de um) ou um período de algumas horas durante sua semana para se entupir de carboidratos.