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ViniciusFs

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Tudo que ViniciusFs postou

  1. Dilma,Temer,Cunha,Calheiros... o Brasil tá mt fodido msm
  2. Devia gastar menos no whey e matricular em uma academia de vdd,tu vai até dar uma evoluida,mas nem vai se comparar a uma academia de de vdd
  3. Costas e perna tá errado,2 músculos gigantes... Não dá pra treinar os 2 com a intensidade devida Olha esse tópico do Stein que tu vai ter uma noção melhor de treinamento bro
  4. Não digo que eles são bons e fodas,digo que dentre os atletas brs na idade deles juntando o bico também que é monstruoso são os melhores shapes "jr" daqui cara,não é questão de gostar ou não gostar,apesar de eu não ver problema algum em assistir videos e acompanhar,querendo ou não eles são o futuro
  5. Os atletas que o amigo ai em cima citou são bons também,daqui uns anos podem surpreender,mas pra você nenhum é bom,fazer o quê né mano? Mens amador tem muito disso,mas o PRO é outro nivel brother
  6. 2 ganharam pro card recentemente e tem 5 mens profissionais agora do BR Matheus Nery e Higor ponchet
  7. Pode ser o descostume de treinar cedo mesmo,mas acho que uma boa quantia de aveia antes de dormir pode resolver o problema caso seja falta de carbo msm
  8. Ele sabe hoje em dia,e ele leva de boa,sabe que eu tava bebado e hoje sou amigo dela,a gente sai junto e tudo
  9. Já comi a atual namorada do meu melhor amigo no carnaval bebado Já comi uma vizinha com 12 anos Primeira vez que bati punheta eu quase chamei minha mãe quando gozei,pensei que estava morrendo ou algo assim Já bati uma no estágio Já peguei gorda escrota bebado e me zoam até hoje
  10. Né kkkkk se meu pai tivesse açougue mandava tudo que era tipo de carne,deixava frango em 1 ref no máximo
  11. Como ele disse coloca um amendoim ou pasta sla,e pode comer as gemas mano,não faz mal e nem vai te engordar dentro de uma dieta bem feita,
  12. Acho que você tá meio que queimando a largada usando clemb termo e aero logo de cara mano,você vai estagnar e correr pra onde? Tirar dos carbos? Das gorduras que você está consumindo bem pouco inclusive? Use de 0,8 a 1 g /kg, pra gordura acho tbm que não precisa de quase 3g/kg de proteína(opinião minha) vai adicionando aeróbico depois termo e depois vai mudando a dieta pra quebrar o platô mano,só essas minhas dicas msm
  13. Se alguém de BSB (Brasilia) tiver um contato maneiro passa pro pai aqui Acompanhando
  14. Pasta de amendoim só é ruim porque tem um pouco de carbo,uma colher dessa merda e eu não paro Mente de gordo é foda
  15. Obrigado brother,já li bastante a respeito de dieta aqui,achei muito interessante Abraços Vou adicionar algumas dessas coisas,valeu chefe
  16. Eae galera blz? então,tô me organizando e montando uma dieta pra começar no mês que vem,e tipo eu queria priorizar mais o consumo de gorduras boas invés de carboidratos e gostaria de saber como vocês batem altas quantidades de gordura? Tirando azeite e ovos,minha condição financeira não é das melhores então gostaria de uma fonte boa e barata pra bater esses macros,Alguém poderia ajudar? Muito Obrigado <3 PS: Sou novo no fórum então não tenho certeza se é o lugar certo para postar,desculpa qualquer coisa.
  17. Sou natural but vejo muitas pessoas falando que PH Gold está sendo o melhor
  18. Mano,já tive isso nas panturrilhas,tipo fazia muito tempo que eu não treinava panturrilhas porque ela é muito grande em comparação ao resto.. treinei leve passando 2 dias deu uma dor muito forte nelas lá dentro do músculo mesmo,fiquei 4 dias sem andar direito foi muito foda mano,passou descansando e tomando remédio pra dor. Que contigo não seja assim mano,boa sorte.
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