DiegoB7

Okay, voce esta citando o Descanso Ativo certo? Eu tambem gostaria de acrescentar aerobicos nesses meses de StrongLifts para melhorar o Cardio, apesar do aumento da força estou fadigado na questao da Corrida, Bike e etc. Mas... nao se pode confiar em tudo que falem em um Forum, ou que se le em um livro, so botando na pratica mesmo pra ver os resultados. Abç.

óbvio que pode ué, porque não poderia? ..... Tambem sou adepto do STrongLift e pelos principios do mesmo,voce nao deve fazer aerobico nos dias de descanso, justamente pelo treino envolver todos os grupamentos musculares e que necessitam de pelo menos 1 dia de repouso. Na duvida: http://stronglifts.com/