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flavluizz

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    flavluizz deu reputação a FBO em HEMO RAGE VS NANO VAPOR   
    Se for a fórmula (importada) com certeza o Hemo Rage é melhor no CxB.
     
    Agora se for a formula NACIONAL, fique com a dica do @Torf que o CxB será bem melhor.
  2. Gostei
    flavluizz deu reputação a Torf em HEMO RAGE VS NANO VAPOR   
    Ingredientes do Hemo Rage Black: Maltodextrina, cafeína anidra, acidulante ácido cítrico, edulcorantes artificiais, acessulfame de potássio e sucralose, antiumectante dióxido de silício corante artificial azul brilhante, aroma natural e artificial. 
     
    Já o Mano (sic.) Vapor é, resumidamente, cafeína com uma dosezinha de creatina e mais umas frescurinhas subdosadas.
     
    Resumindo, caso procure um pré-treino barato e eficiente, compre cafeína pura.
  3. Gostei
    flavluizz deu reputação a Torf em HEMO RAGE VS NANO VAPOR   
    A cafeína é a base da grande maioria dos pré treinos existentes no mercado.
     
    O próprio representante da Growth no fórum recomenda que se use a cafeína junto com esse pré treino deles que, por questöes legais, é um multivitamínico/multimineral.
     
    Creio que só a cafeína sozinha da conta do recado.
  4. Gostei
    flavluizz deu reputação a Chez em Pré-Treino Da Growth, Alguém Usando?   
    42, 42 é a resposta.
  5. Gostei
    flavluizz deu reputação a FRES em Qual melhor entre esses 2 Whey protein   
    Não adianta nada tu chegar no forum e perguntar sem saber nada, ta procurando que resultado dos suplementos? Isso ta com cara de frango de verão que acha que whey cria milagrosamente massa muscular.... tem vários tópicos no forum sobre whey e como utilizá-lo e quando utilizá-lo...
  6. Gostei
    flavluizz deu reputação a Gugamuller em Low Doses O Ano Todo   
    Estou vendo uma geração de pessoas estéreis, sem filhos e com menos de 25 anos aqui....o bom é q os orfanatos terão uma diminuição dos órfãos.
  7. Gostei
    flavluizz deu reputação a Leandro H F em Como Ser Alpha?   
    Sendo diferente da maioria das pessoas, pra começar não perguntando na internet como se ser um alpha lol
  8. Gostei
    flavluizz deu reputação a PSO em Como Ser Alpha?   
    Não sendo beta
  9. Gostei
    flavluizz deu reputação a Johnn em Como Ser Alpha?   
  10. Gostei
    flavluizz deu reputação a lucasf21 em Consultoria Online?   
    Haluch, Cássio ramos, zuccaro, Aslan entre vários outros (principalmente que são atletas) são ótimos, só gastar 10/20 minutos do seu tempo pesquisando e vê qual + te agrada.
  11. Gostei
    flavluizz deu reputação a rodox23 em Consultoria Online?   
    muita gente falando mal dos caras que cobram pra fazer consultoria, tipo jason e lucas carvalho..
    mas os caras leem e estudam pra isso, alguns tem ate formaçao academica fora as experiencias proprias, entao acho q isso ajuda muito quem ta começando a nao fazer cagadas.. as informaçoes q eles passam podem ate ter por ai na internet, mas tem gente q nao tem tempo nem paciencia pra ficar indo atras, do mesmo jeito q se vc pesquisar na net vc acha uma maneira de fazer um pizza é so comprar os ingredientes, mas muitos preferem ir la e comprar pronta, eles prestam esse tipo de serviço.. entao parem de criticar um pouco, claro q tem uns melhores q os outros, e é isso q deveria ser discutido
  12. Gostei
    flavluizz deu reputação a Wesley Pinto em Dieta de pobre vs Dieta de rico   
    Ao que se refere a ganhar músculos e perder gordura segue em ordem de importância e uma breve descrição do pq:

    Estágio 1 - Bata suas calorias 
    Sim em primeiro lugar mesmo, pois se comer mais que gasta ganhará se comer menos perderá. Essa é a regra básica. De onde virão as calorias, nesse momento não importa, pode bater suas calorias com leite e mel e nada mais, ou pão frances com mortadela, que dando ao seu corpo a energia necessária para se virar ele irá fazer. A qualidade de como ele irá fazer abordarei nos próximos.

    Estágio 2 - Organize seus macros 
    Em segundo plano garanta que ao menos será fornecido uma quantidade adequada dos macros. Isso é menos importante que o primeiro, mas lapida um pouco a dieta. A forma que vai organizar dependerá de vários fatores como: acessibilidade aos alimentos, praticidade x tempo disponível para preparo, gosto pessoal, individualidade biológica, costumes, etc...
     
    Estágio 3 - Repense a qualidade dos alimentos
    Aqui é para falar um pouco de saúde. Carbos podem vir de bolacha água e sal ou de uma porção de aveia, você escolhe, mas um te levará a um patamar melhor pois em tese não compromete sua saúde, e uma saúde melhor = uma vida melhor = mais disposição e vitaminas para seu corpo exercer as funções básicas dele da melhor maneira possível. Novamente, ao que se refere a crescer qualidade dos alimentos está em terceiro lugar, para secar eu diria que está em segundo, organizar os macros estão em terceiro lugar.  
     
    Estágio  4 - Os micros de acordo com suas necessidades
    Que brócolis fazem bem todos sabem, mas tem pessoas que ficam sem retenção, com vigor, comendo baguete com presunto, outras como eu uma simples porção de brocolis todo dia faz uma diferença danada no shape, na qualidade de vida. O que quero dizer é que cada micro exerce uma função, todos são importantes mas algumas pessoas em especifico precisam cuidar bem disso se não parece que algo pisa no freio e os resultados demoram mais para chegar. Mas novamente, se os 3 antes não estiverem adequados não é o 4 que vai salvar, se não bastaria comer porcaria e tomar um Centrun. 
     
    Estágio  5 - Aderir alimentos Funcionais.
    Semelhante ao 4, mas esse se refere a algo a longo prazo, não tem tanto impacto no seu shape mas sim na sua saúde no decorrer da vida. É sobre isso que falamos quando dizemos do beneficio de um vinho, ou de usar certos temperos diariamente. É um papo diferente do que discutir se mandioca é melhor do que farinha de trigo, ainda que a saúde possa ser impactada diferente por esses dois alimentos, o funcional é aquela gasolina aditivada porém que vai fazer diferença de uma forma bem mais sutil do que o uso de vit. C e zinco. Consumir doses de Epigalocatequina Galato (do seu chá verde) vai prevenir certas doenças por agirem em nível de DNA. Isso vai fazer seu abdomem trincar ou peito saltar? Provavelmente não. Nem no espectro das doenças genéticas a ciência ainda se acertou imagine em algo mais superficial que é o shape. 
     
    Estágio  6 - Uma filosofia alimentar
    Paleo, Low Carb, Mediterranea, Cresce Monstro, Feijão com Arroz e Mistura (Famoso PF), tanto faz (em partes). Lógico que para saúde um fígado bovino PODE ser melhor que um Whey com Dextros, mas não esta a questão. O ponto é: Escolha o que lhe for mais adequado, o que couber na seu bolso e rotina, que lhe agrada no paladar, e que funcione melhor para seu corpo (irá descobrir com o tempo).


    Por fim, após esses 6 estágios pode concluir que da para chegar a certos objetivos sem muito gasto e que mesmo que um dia você tenha de preferir um alimento de menor qualidade isso não compromete toda sua vida caso tenha compreendido os 6 estágios. Se quer fazer algo mais regrado em sua vida comece pelo estágio 1 e aos poucos evolua até o estágio 5, o 6 é opcional. Quando encontrar barreiras em um dos estágios, seja por acessibilidade de algum alimento ou paladar e etc..., estude e pesquise mais dentro de um estágio que aposto que encontrará um alimento para substituir e também aprenderá sobre eles para que possa evoluir para o próximo estágio.
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