pedrocampono

Olá pessoal. Pesquisei na busca mas não encontrei nada, me desculpem se já tem algum tópico sobre este assunto, qualquer coisa podem fecha-lo. Pesquisei bastante mas não encontrei nada específico sobre o grau de pureza da Whey protein. Como sabem hoje em dia os leites contêm muitas substâncias sintéticas, antibióticos, tóxicos usados na alimentação das vacas. Consequentemente isto é passado para o leite, pessoas, enfim... Gostaria de perguntar se alguém têm alguma informação sobre a whey protein se ela contêm estes subprodutos ou se é pura. Talvez seje meio difícil saber porque as wheys brasileiras são importadas, mas alguém aí sabe? Obrigado

Olá. Bom, foi-me proposto um treino A e B, não faltando nenhum dia da semana. Um professor de academia me falou que fazer academia dia sim e dia nao diminui significamente os resultados de hipertrofia. Portanto o treino foi de segunda à sábado intercalando A e B. A: 2 pra peito 1 pra biceps (ou dois) 1 pra extensão 1 de agachamento 1 de ombro 2 tipos de abdominais B: 2 pra costa 2 pra triceps 1 de flexao 1 de panturrilha 1 de adução (adicional) 1 de abdução (adicional) Eai oque acham deste treino de segunda à sábado?

Olá. Gostaria de saber se é bom tomar whey protein antes do treino. Um nutricionista me falou que o corpo vai usar a proteina como fonte de energia e que é imprestável e perda de dinheiro se usar whey antes do treino. Eaí? Vou para o treino somente com carboidratos? Ou devo ingerir a whey, já que faço uso apenas de soja, ovos e whey?