Bom, preciso que vc's opinem sobre meu caso , por favor !
Idade 17 Anos
Tempo de treino 9 meses, porem parei um tempo, voltei a 1 mês.
Peso 66kg
Altura 1,72
BF%
Medidas Braços: 29cm Direito, 28cm esquerdo. Peito= 96cm.
Quantos ciclos já fez: Nenhum
objetivos com o ciclo: Ganha de massa corporal.
Ciclo detalhado Quero fazer um ciclo de durateston e Deca , porém ja possuo muitas espinhas, tenho medo de aumenta-las com a durateston.
Quantidade e duração:Ainda não sei, espero ki vocês me informem isso.
sintam-se a vontade para opinar, pois será bem vinda.