Limagallo

opa vlw wizard, eu ja faço o dos 30 minutos depois , tanto q so obrigado acorda mais cedo por causa disso e quanto ao café e chá verde, nem tenho costume de toma-los msm mais msm assim obrigado;) aproveitando... qual foram seus ganhos?(ou melhor suas perdas) abraço

Hoje nem consegui acorda pa treina(trampo ta cabanu cmg, acorda td dia 6 e meia e durmi + demeia noite) entao só tomei 2 caps 1 de manhã e 1 de tarde... de resto td normal. Ah só pa consta: 88 cm na altura do umbigo;)

Opa vo faze 1 relato rápido pq jaja tenho aula... Acordei 6 e meia mandei 2 caps, tomei meu café igual o citado + 1 yogurte light. Treinei e fui trampa. xego umas 10e meia ja tava morrenu de sono. Tomei café, purao msm sem nda dei 1 up legal.( Comi 1 banana tbm) ta meio corrido pa almoça e pa, por isso tenho comido pao integral com atum e queijo e tomei 1 suco de maracuja. xeguei do trampo resolvi pesa... Peso: 77,4 Kg:) \o///// jaja vo pa aula se alguem puder sugerir algumas coisa para acrescentar na dieta, eu agradeço vlw.

opa vlw pelas dicas:) mais to trankilo quanto aos sintomas e sei bem com o que estou lidando;) até por isso n estou tomando 1 com efedrina=/ se puder me dar umas dicas pra dieta, que não vá atrapalhar na perda eu agradeço.

26/04/10 Segunda-Feira Dia foi meio corrido, comecei trampa hj, moro no interior e trampo na cidade vizinha. Acordei as 6 e meia tomei o 2 caps do lipo 6 black , esperei 30 minutos tomei café... e fui pra academia, 2 km e meio de bicicleta,treinei normal, nao sinto nenhum colateral do lipo apenas leve tremedera quando pratico exercicios puxado. Fiz meu treino, trampei das 10 as 4, peguei a bicicleta na loja da minha mãe e subi pra casa, mais 1,5km de subida. Agora vo pa escola, amanhã ou depois relato mais.

Bom, não sei se é do interesse de alguem ler esse relato, mais estou tomando o lipo 6 black e estarei relatando pelo menos a kda 3 dias os resultados. Tenho 18 anos, 1,73 de altura,79,9 Kg. Antes de começar tirei medidas da barriga(95 cm-Altura do Umbigo) e do braço(34,5cm) Bom, ja estou tomando o lipo 6 black faz 1 semana, nos 2 primeiros dias tomei 1 caps de manhã e 2 antes do treino(a tarde). No Primeiro dia logo depois que tomei as 2 caps da tarde e treinei senti que eu estava literalmente "Acelerado", falava rapido, não conseguia ficar parado e o pior... tinha que ir pra aula ainda(esse efeito durou pelo menos umas 3 horas)ps: só senti esse efeito no primeiro dia. Comecei tomar na segunda dia 19/04 , na sexta me pesei e tirei medidas. Resultado: Peso:78,8 kg,Barriga: 91 cm e Braço 34,5 cm. Minha dieta é basicamente o seguinte: Café da Manhã: Pão integral, requeijão, queijo branco, e peitu de peru. Almoço: Como tudo o que tiver, pois como não sou eu quem preparo a comida, não posso ficar selecionando muito, apenas evito frituras e tal. Lanche da Tarde: Igual ao Café da Manhã. Jantar: Salada, de todos os tipos. Corto carboidratos depois das 6. E como Atum, Sardinha ou Frango Grelhado. Esse fim de semana dei 1 desandada na dieta, pq foi aniversário de 1 parente meu, ai acabamos indo em uma churrascaria comemorar. Mais Apartir de Amanhã(Segunda-Feira) volto a rotina e vo pega pesado. ps: Faço Exercicios pelo menos 5x na semana.