Dejotacassimiro
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[Falta de Pesquisa]TREINO CEDO E NAO TENHO TEMPO PARA COMER NADA
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pois me da aí uma dica do que comer parceiro ! -
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Dejotacassimiro respondeu ao tópico de Dejotacassimiro em Lixeira
Meu biotipo tem mais características de #mesomorfo vi o link que o cara colocou ai sobre esse jejum iintermitente e achei muito bom... Será se daria certo combinar esse jejum intermitente e comer bem antes de dormir ?? -
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Dejotacassimiro respondeu ao tópico de Dejotacassimiro em Lixeira
Como é esse jejum intermitente ? -
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Dejotacassimiro respondeu ao tópico de Dejotacassimiro em Lixeira
blz, vou fazer isso mesmo. Agr oque seria melhor pra ru consumir a noite, se reais, batata doce, cuscuz, pão ? -
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Dejotacassimiro respondeu ao tópico de Dejotacassimiro em Lixeira
to falando de alimentos derivadosderivados como, queijo, iogurtes, entre outros... O whey é uma substância processada onde é retirada toda a substância que deixar a absorção do alimento mais lenta deixando concentra apenas a parte rica em proteína que é de rápida absorção. -
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Dejotacassimiro respondeu ao tópico de Dejotacassimiro em Lixeira
Pelo que já li o leite e derivados tem baixo IG o que caracteriza um alimento de absorção mais lenta. -
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Dejotacassimiro respondeu ao tópico de Dejotacassimiro em Lixeira
Dizem que não é bom tomar leite ou derivados pq tem lenta absorção. É que esses 40min é o tempo que eu tenho pra fazer meu almoço Vou começar a fazer isso então. Acho q é a melhor opção pra mim nesse momento.Pq também não to podendo adquirir suplementos -
[Falta de Pesquisa]TREINO CEDO E NAO TENHO TEMPO PARA COMER NADA
Dejotacassimiro postou um tópico em Lixeira
Meu dia dia é muito corrido, então tenho que acordar às 4 e 50 da manhã para treinar das 5 e 30 às 6 e 30 da manhã, então não tenho tempo pra comer nada antes do treino. Gostaria que vocês me dessem algumas alternativas, pois já vi alguns artigos que informam que treinar em jejum é muito prejudicial à saúde.