Raymond

bem, obrigado por me indicar esse topico e certamente nao pesquisei mas nao eh muito brando da sua parte dizer o link e me mandar ler? Claro que irei ler, mas poderia ter me respondido

Ae galera, tudo bem com todos? Entao, minhas duvidas sao que eu to tomando whey 2x por dia (2 vezes 30g). Junto com o cafe da manha e apos o treino. E em ambas preparacoes eu coloco o meu whey, que eh o Isopure Zero Carb + Agua + Banana. Eu gostaria de saber se os horarios que eu tomo sao os mais indicados e se eh melhor ou pior eu colocar a banana junto. Valeu galera, sucesso a todos.