Ae galera, tudo bem com todos? Entao, minhas duvidas sao que eu to tomando whey 2x por dia (2 vezes 30g). Junto com o cafe da manha e apos o treino. E em ambas preparacoes eu coloco o meu whey, que eh o Isopure Zero Carb + Agua + Banana. Eu gostaria de saber se os horarios que eu tomo sao os mais indicados e se eh melhor ou pior eu colocar a banana junto. Valeu galera, sucesso a todos.