Presance_br

Boa Noite Amigos Acredito que dentro do forum, ja tenha algumas dicas sobre a minha duvida. Mais gostaria de algo mais atualizado, voltado a minha necessidade . Gostaria de sugestoes para iniciar um ciclo basico, apenas para dar uma "forçinha" Atualmente estou treinando a 2 anos tenho 1,83 de altura peso 73,00 Tenho acompanhamento nutricional Gostaria de fazer um ciclo com a deca, para ganhar um volume bom Poderiam me indicar algo para tomar junto com ele e a forma de se tomar. Aguardo De antemao agradeço a ajuda de todos