GuiSteel

K Obrigado.. Me refiro a essa parte de crescimento, mas com certeza evito carnes gordas, coloco sempre proteínas na minha dieta, intercalando peixes e frango. Brócolis e legumes praticamente sempre.. Preferencialmente bifes temperado com bastante alho.. Sempre feito no azeite.. Evito produtos industrializados, distribuo a dieta durante o dia, o máximo de frutas possíveis também, ovos cozidos. Quais outras recomendações?

A dieta o que me aconselham? Pelo que li também, devo evitar fritura, gordura e açúcar, mas não me preocupar com grãos integrais e tal, que vou precisar de carboidratos para levar a proteína para o músculo, confere? O que acham desse ciclo? Obrigado, abs

Hmm, obrigado brother, mas eu quero um ciclo mínimo, é a primeira vez, será que esse está bom? Também vou pegar firme na suplementacao, 3x doses de whey, bcaa, Creatina, glutamina, complexo vitaminico, complexo b, vit c, omega 3, tribulus e maca peruana, está bom?

22 anos 1,82m 85kg 39cm braço Objetivo: ganho de força e massa muscular 18 meses de treino 1-6 deca (250mg x 6)toda quinta( iniciando 06/08) 1-6 dura (250mg x 6)toda segunda (iniciando 10/08) 12/12h 20mg(40mg dia total 60 caps.) oxan(iniciado 04/08 00h) Ciclo total +- 40 dias To pensando em quando terminar o ciclo, passar em um endocrino, logo que acabar o ciclo para repetir os exames de sangue e ultra-som de abdômen para me aconselhar como devo proceder com a Tpc

Bom dia Marombas, Homem, 22 anos, 18 meses de treino natural, 39cm braço e 85kg To para fazer meu primeiro ciclo e gostaria da opinião de vocês Objetivo: ganho de força e massa muscular Fiz exames para ter certeza que meus rins e fígado estão ok, porém, os venenos não foram prescritos pelo médico. Ciclo: começando na quinta 06/08, oxandrolona iniciada 04/08 00h 250mg de Deca (1 ampola) toda quinta Segunda 10/08 250mg de Dura (1 ampola) toda segunda E assim por diante totalizando 6 aplicações de cada, 12 ampolas 20mg oxan 12/12h Ciclo total +- 40 dias Suplementos: proteína isolada, 3 doses ao dia, creatina, glutamina, bcaa, vitamina c, complexo b, polivitaminico, omega 3, tribulus e maçã peruana To pensando em quando terminar o ciclo, passar em um endocrino, logo que acabar o ciclo para repetir os exames de sangue e ultra-som de abdômen para me aconselhar como devo proceder com a Tpc